Es una técnica que me gusta, en realidad se hacía hace mucho tiempo... y ahora se la organizó mejor para darle mas efectos a los ejercicios según su organización. Lo que veo es que mucha gente lo hace sin hacer un diagnóstico apropiado y los test suficiente para evaluarlas y ver cual es su aptitud física y en qué ejercicios se puede desarrollar sin sufrir ningún revés. Buen post