A) FACTORES INTERNOS:
Los siguientes parámetros deben estar equilibrados para evitar riesgos:
Equilibrio adecuado de sales y electrolitos.
Existencia de reservas de energía en el músculo (glucógeno).
Estado nutricional equilibrado antes y durante la práctica deportiva.
Asimismo, se debe tener en cuenta:
Realizar el calentamiento y estiramientos de la musculatura, centrándose de manera específica en las zonas de mayor exigencia y, teniendo en cuenta el tipo de actividad a realizar.
Posturas adecuadas: Una técnica depurada a la hora de realizar las tareas y ejercicios y, realizar los apoyos de manera correcta elimina posibilidades de lesión.
B) FACTORES EXTERNOS:
Son factores ajenos generalmente aleatorios:
Golpes o contusiones con objetos, superficies o bien, con otras personas.
Ambientales: Temperatura, humedad, etc.
buena informacion
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