Làn da khô không được chữa trị, chăm sóc, có thể dẫn đến nứt và bị nhiễm trùng. Nhiễm trùng, da nứt nẻ là các biểu hiện chứng tỏ da khô không được điều trị và chăm sóc một cách đúng đắn. Điều quan trọng là phải luôn giữ cho da khô có đủ độ ẩm, nhưng một số phương pháp chữa trị có thể tốn kém hoặc không hiệu quả. Sau đây là một vài biện pháp tại nhà có thể được sử dụng để làm giảm thiểu tình trạng làn da khô ráp.

Chăm sóc da khô là như thế nào?

Tình trạng da mặt bị khô ráp

Làn da khô ráp còn có tên gọi khác là xerosis, là tình trạng da thiếu độ ẩm ở lớp ngoài cùng. Da khô ráp gây ra những triệu chứng khó chịu và ở một mặt nào đó không đáp ứng được về mặt thẩm mỹ. Ở bất cứ độ tuổi nào cũng có thể xuất hiện tình trạng da khô, nhưng thường thấy nhất trên da của người cao tuổi dưới dạng các mảng xù xì, đỏ và ngứa ở các bộ phận trên cơ thể - cánh tay, bàn tay, chân dưới, mắt cá chân hoặc xuất hiện ở lòng bàn chân, đùi và bụng. Da trở nên khô khan là do môi trường bên ngoài ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Ngoài ra, các yếu tố như nhiệt độ, mưa ẩm, nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng đậm đặc đều có thể khiến làn da trở nên khô ráp.

Những chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn lựa chọn được những phương pháp chăm sóc da khô đơn giản, hiệu quả tại nhà để làm giảm các biểu hiện của da khô và hồi phục độ ẩm của da.

Da khô nên dùng gì?

• Tinh dầu dừa: Tinh dầu dừa rất hữu ích trong việc biến làn da của bạn trở nên mềm mại. Chúng lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào da, tạo nên một bề mặt da mịn màng. Chúng ta có thể sử dụng tinh dầu dừa hàng ngày ngay cả trên những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể thậm chí cả môi và vùng da dưới mắt. Một ưu điểm khác của tinh dầu dừa là bạn có thể sử dụng ngay mà không cần pha trộn thêm bất kỳ thứ gì khác.

Tinh dầu dừa hoàn toàn lành tính cho mọi vùng da trên cơ thể

• Thạch dầu: Hay là dầu khoáng có khả năng chữa lành da đặc biệt ở người lớn tuổi. Chúng tạo ra một lớp bảo vệ ngoài da, giữ độ ẩm cho da, giúp chữa lành các mảng da khô, da bị kích ứng.
• Găng tay: Bàn tay con người là bộ phận tiếp xúc trực tiếp nhiều nhất với môi trường bên ngoài, các chất kích thích như xà phòng, các chất tẩy rửa và đặc biệt là trong môi trường lạnh. Đó đều là các yếu tố khiến làn da của bạn bị kích thích và trở lên khô ráp. Chính vì lý do đó, luyện tập thói quen đeo găng tay khi tiếp xúc với các môi trường liệt kê trên là biện pháp hiệu quả hỗ trợ phòng chống khô da.
• Tránh tắm nước quá nóng: Ngăn ngừa da khô ráp đôi khi đến từ việc thay đổi những thói quen đơn giản của bạn. Nhiều người có thói quen tắm với nước quá nóng, điều này có thể làm cho làn da bị bỏng hoặc gây ra các tổn thương khác.
• Điều chỉnh nhiệt độ nước tắm ở mức phù hợp sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của mình, tránh da khô ráp hoặc bị kích thích.
• Dùng máy tạo độ ẩm: Dùng một máy tạo độ ẩm trong gia đình có thể hỗ trợ giảm thiểu tình trạng da khô đặc biệt đối với những gia đình hay sử dụng điều hòa và lò sưởi. Theo khuyến nghị của trường Đại học Y Harvard duy trì độ ẩm trong nhà ở mức 60% là đủ để ngăn chặn tình trạng khô da.
• Tránh các chất dị ứng và các chất kích thích: Với những người có làn da nhạy cảm, việc ở trong phòng điều hòa, ngồi bên lò sưởi trong thời gian dài, ngâm mình trong nước được khử trùng bằng clo hoặc các loại hóa chất khác hoặc thậm chí mặc quần áo len đều có khả năng khiến làn da bị kích thích và trở lên khô ráp. Chính vì lý do đó hạn chế để da tiếp xúc với những chất dị ứng hay các chất kích thích cũng là một cách giúp giảm tình trạng khô da.

Sử dụng máy tạo độ ẩm để giảm thiểu tình trạng khô da

Xem thêm:
https://dadep.webflow.io/bai-viet/collagen-la-gi-va-cong-dung

https://trello.com/c/WMwlwOgZ/7-lam-the-nao-cham-soc-da-vao-mua-nang-nong

Da khô đắp mặt nạ gì?

Ngoài việc dùng các loại sản phẩm kể trên, để làn da của bạn giữ được độ ẩm, hạn chế tình trạng khô da hoặc bị kích thích thì mặt nạ dưỡng ẩm cũng giữ một vai trò quan trọng. Với thành phần cũng như công thức khá đơn giản để bạn có thể tự thực hiện và dùng tại nhà.

Mặt nạ từ lô hội

Thành phần cho một lần dùng:

• Nửa quả dưa leo
• 2 muỗng canh gel lô hội

Cách làm:

• Dưa chuột cắt lát mỏng, trộn với gel lô hội
• Xoa bóp nhẹ nhàng rồi đắp những lát dưa chuột đã trộn với gel lô hội lên mặt
• Giữ khoảng 30 phút sau đó gỡ ra và rửa mặt bằng nước sạch.

Mặt nạ từ bơ và ca cao
Bơ và bột ca cao có khả năng kích thích làn da sản sinh collagen, kết hợp với mật ong tạo nên hợp chất giúp giữ ẩm và làm mềm làn da rất tốt.

Thành phần cho một lần sử dụng:

• 2 quả bơ
• 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
• 2 muỗng canh bột ca cao

Cách thực hiện:

• Nghiền nát bơ trong một cái bát, sau đó thêm bột ca cao và mật ong, trộn đều
• Nhẹ nhàng massage da mặt với hỗn hợp trên
• Xoa đều hỗn hợp trên da mặt, giữ khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ từ bơ và ca cao giúp kích thích da sản xuất nguồn collagen dồi dào

Mặt nạ từ dầu dừa
Chúng ta cũng có thể sử dụng tinh dầu dừa như một loại mặt nạ giúp ngăn ngừa ngừa khô da. Chỉ cần xoa một chút tinh dầu dừa lên trên làn da mặt trước khi đi ngủ, để qua đêm sẽ giúp làn da không bị khô và kích ứng.

Ngoài 3 loại mặt nạ kể trên các bạn cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm có sẵn như trứng hay khoai tây và sữa tươi để làm những loại mặt nạ giữ ẩm da mặt khác.

Da khô nên ăn thực phẩm gì?

Chất chống oxy hóa và omega-3

Khi da bạn bị khô ráp, điều đó đồng nghĩa với việc làn da của bạn phải tiếp xúc với các yếu tố làm tổn hại tế bào da mau chóng hơn, khó kiểm soát và cải thiện tình trạng da.

Thực phẩm dồi dào chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu thiệt hại từ các độc tố và làm cho cơ thể nhanh chóng sản xuất ra các tế bào khỏe mạnh để thay thế cho các tế bào da chết. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp làn da của bạn trở lên khỏe mạnh, hạn chế khô da và kích thích da có thể kể đến như: Quả việt quất, cà chua, cà rốt, đậu Hà Lan,... hay các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, dầu gan cá...

Vitamin C, D

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da và cần thiết cho việc sản xuất collagen, giảm sự mất nước của da nhờ đó giúp da luôn giữ được độ ẩm, ngăn ngừa sự khô da và kích thích da. Những loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, dâu tây, ổi, ớt, đu đủ...

Vitamin D giữ vai trò không thể thiếu trong chức năng hàng rào bảo vệ da và tăng trưởng tế bào da cũng như duy trì hệ thống miễn dịch của da, là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại mầm bệnh gây hại. Hơn nữa vitamin D cũng có vai trò quan trọng trong việc khắc phục những triệu chứng rối loạn da như khô da, ngứa, chàm da.... Các loại thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào có thể liệt kê như: cá hồi, cá trích, tôm, hàu, dầu gan cá...

Vitamin C, D là những chất quan trọng giúp cải thiện tình trạng khô da của cơ thể

Một số chất khác

• Probiotic: Probiotic có trong sữa chua, kim chi, dưa muối... giúp cải thiện chức năng giúp da ẩm, mềm mịn.
• Acid Hyaluronic: Có trong đậu nành, vang đỏ, tinh bột rễ, củ... acid hyaluronic có khả năng tăng cường khả năng chống khô làn da.
• Nha đam: Việc cung cấp các acid béo có nguồn gốc từ nha đam hỗ trợ cải thiện đáng kể độ ẩm và đàn hồi của làn da.
• Ceramides: Những phân tử chất béo có trong da này là thành phần quan trọng giúp làn da khỏe mạnh. Tăng cường ceramides có thể giúp tăng hydrat hóa da, tác dụng trong việc hạn chế da khô. Các loại thực phẩm giúp làn da tăng tổng hợp ceramides như: sữa, trứng, đậu nành…

Xem thêm:
https://linktr.ee/vienuongtrangda
https://themepalace.com/users/vienuongtrangda/

Kết luận

Da là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh, vì vậy việc bảo vệ làn da là rất quan trọng. Trên thực tế, duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hàng ngày là một trong những phương pháp tốt nhất để phòng ngừa tình trạng da khô ráp và kích thích da. Tập thói quen sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt hàng ngày ngay cả khi da chưa có biểu hiện khô ráp, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với các chất kích thích hay môi trường khô lạnh và tăng cường những loại thực phẩm nhiều collagen, tăng cường khả năng giữ ẩm cho da là những phương pháp tuyệt vời giúp bạn có một làn da đẹp, mịn màng.

Nguồn tham khảo:

https://ritana.com.vn/chong-lao-hoa-da/da-mat-kho-nen-dung-gi-de-khong-bi-lao-hoa-som-142.html