Depresión Relacionada al Abuso de Estimulantes

Las bebidas que contienen cafeína -café, té, refrescos- liberan energia momentaneamente, pero tienen efectos insidiosos. Tienden a hacer peor la depresión, insomnio y ansiedad. Depresión relacionada al abuso de Cafeína existe y es real.

Psiquiatra en Asunción comenta que esta bien analizado el consumo de cafeína y la depresión. Un estudio encontró que – entre estudiantes universitarios sanos- bebedores de café en cantidades moderadas y altas puntuaron más alto en una escala de depresión que los que lo hicieron en bajas cantidades. En la conección de Depresión relacionada al abuso de Cafeina, bebedores de cantidades moderadas / altas de café tendían a tener significativamente menor rendimiento académico.

Estudios han demostrado que pacientes deprimidos tienden a consumir altas cantidades de cafeína (por ejemplo, mayor que 700 mg / día, o alrededor de 7 tazas de café). Además el consumo de cafeína se correlaciona positivamente con el grado de enfermedad mental en pacientes psiquiátricos, especialmente con trastornos de pánico y depresión.

La combinación de cafeína y azúcar refinada es peor que cualquiera de estas sustancias consumidas en forma separada. Varios estudios encontraron una fuerte asociación entre esta combinación y la depresión/ ansiedad .

Cafeína empeora el control de azúcar en sangre y combinados hacen que la volatilidad del azúcar en sangre haga hincapié en el cerebro. En depresión relacionada al Café, el azucar es potenciador.

Existen 150 a 225 mg de cafeína en 1 a 2 tazas de café. La mayoría parece tolerar esta cantidad, algunos son más sensibles que otras. Incluso pequeñas cantidades de cafeína, al igual que lo que se encuentra en el café descafeinado, son suficientes para afectar negativamente a ciertas personas.

Cualquier persona propensa a depresión, insomnio, ansiedad, o cualquier trastorno psicológico debe evitar la cafeína por completo. Mejor aún reduciendo la cantidad de azúcar en su dieta.

Dr. PAATS
Especialista Psiquiatra en Asunción | Adultos, Adolescentes y Niños
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