抑郁症是一种可怕的疾病。 它会侵蚀你的思想、灵魂，甚至伤害你的身体。 我知道人们因此而出现许多严重的健康问题。 你能怎样帮助自己呢？
抑郁症是一种可怕的疾病。 许多人根本不理解它，并对患有它的人挑剔。 他们会坚持认为人应该振作起来，如何在患有抑郁症时帮助自己文章振作起来，克服它，忙碌起来，出去，拂去蜘蛛网并生活。 不幸的是，任何经历过这种情况的人都知道，这些话表明他们不仅不理解，而且还在挑剔和评判，批评他们的现状，就好像他们选择以这种方式挣扎一样。 抑郁症可能会在短时间内或很长一段时间内以微小的方式影响您，也可能会以非常严重的方式影响您。
患有抑郁症时如何帮助自己。 不同的事情会导致抑郁。 孕妇可能会患上这种病，因为她对婴儿感到有压力，也可能因为她的荷尔蒙失调而导致她与这种感觉作斗争。 当荷尔蒙失调时，不仅会导致抑郁情绪，还会导致焦虑、恐惧、记忆力差、难以集中注意力以及许多其他我们认为源于感觉和大脑的事情。 您的肠道与大脑相连，因此您的荷尔蒙和饮食会对肠道产生影响。 在这些情况下帮助您的大脑让您感觉更好的一种方法是增加您食用的益生元食物的量并增加您使用的生物素。 如果做得正确，这可能意味着您的饮食得到改善，荷尔蒙不再那么麻烦，您会感觉更好。 它还可能意味着您有更多的精力，可以睡得更好，以及许多其他当时有益的事情，并试图阻止问题可能导致的多米诺骨牌效应。 毕竟，如果你无法入睡，你势必会更加情绪低落、缺乏精力，这些事情可能会形成恶性循环。
如果你因为抑郁而无法工作，你会更加担心，如果你被困在家里情绪低落，无法做太多事情，有太多时间思考和思考，你也会更加担心。 如果你能保持更忙碌，即使是在很小的方面，这也可以让这一天过得更快，并分散你对这些情绪痛苦的注意力。
如果您想向某人寻求帮助，请考虑这些人 - 专业的倾听者，在线聘请私人痛苦阿姨，聘请便宜的通灵电子邮件阅读电子邮件都是不错的选择，因为您可能会发现自己时断时续地睡觉，并且永远无法保证醒来 或者在某些时候足够清醒。 也可以咨询一下网上咨询专栏作家苦恼阿姨之类的人。 可以在线且免费。 你也可以咨询新时代的生活教练，尽管他们中的许多人并不是真正合格的专业人士，更多的是心地善良的人，希望牵着你的手度过这一切，在某些情况下要小心，因为他们可能只是为了你的钱。 无论你要去的人是谁，都要非常谨慎地选择。
额外的警告。 我最近联系了一位自然疗法医生，询问由胃溃疡引起的胃痛。 那家伙告诉我，如果我付钱给他（这将是一大笔钱）他来看我来回的火车票以及他给我的胃按摩，他可以帮忙。 整个想法是荒谬的，因为（a）有很多按摩师 - 合适的按摩师 - 他们住得离我更近，我可以轻松快捷地去找他们，而无需所有费用或允许有人来我家。 而且聘请有资格的按摩师进行按摩更有意义！ 但我也怀疑他相信按摩可以帮助治疗溃疡，我已经阅读并研究过这个主题，但这是不可能的。 也许他对这个话题还没有深入了解。 我也感到担心，因为他是一位老人，而一个我几乎不认识的老人来找我摸我的肚子的想法似乎有点粗俗和下流，尤其是当我付了很多钱让他这么做的时候。
患有抑郁症时如何帮助自己 仔细考虑所提供的任何帮助。 有时它是由没有知识、知识不足、自私或愚蠢的人提供的。 我注意到，在生活中的许多事情上，人们很快就会说他们可以提供帮助，因为这让他们感觉良好，但这并不意味着这是真的。
您可以去看医生并服用或至少尝试抗抑郁药。 血清素是他们在大脑中摆弄的东西。 你可以买天然的、草药的，有些人用这些效果更好。 你需要保持平衡，否则过多的血清素也会引起问题，例如胃痛、失眠或焦虑等。
解决这一切可能需要时间，当然，如果您因为您所爱的人最近去世而感到沮丧，或者您发现自己患有绝症，那么任何药片或谈话都无法解决问题，那么很自然地会被这样的事情摧毁。 这是一件可怕的改变生活的事情，如果仅仅服用药片或告诉人们这件事就可以解决问题，那就太奇怪了。 那么要当心任何告诉你这些东西会起作用的人。
患有抑郁症时如何帮助自己
