durch Müdigkeit nun 3 Std früher online...ich leg mich schlafen...💋

---

So, nachdem ich nun den Tag und die Nacht damit verbracht habe, selbst für Begriffsstutzige den Contest erklärlich zu verfassen, sollte alles verstanden werden!
Den Text habe ich nun mindestens 10 mal umgeschrieben!
Ich wünsche viel Freude und Disziplin bei eurer Praxis und der Challenge!
Absofort braucht ihr keine Posts mehr verfassen, keine hashtags beachten und auch die titelwahl fällt weg, denn:
Es hat alles unten im Kommentierfeld meines Post hinterlassen zu werden!!!!
Durch upvotes wird Der Gewinner dann auch gleich bestimmt! Punkt!!!!

---

I spend the day and the night, to write the contest rules clearly, so Everybody can understand know, hopefully...!
I've rewritten the text now at least 10 times!
I wish you lots of fun and discipline with your practice and the challenge!
I changed:
no posts writing anymore
No hashtags
No must do-resteems
No must have in the post title
because:
It has to be to leave everything below in the comment box in my post!
Upvotes will also immediately determines the winner! Point!

---

Rock your mat!

---

---

WARNING: The use of images that are not your own on which you claim the ownership will be flagged - HELPING TO STOP PLAGIARISM ON STEEMIT

---

WARUNG: Benutzung von Fremdmaterial (Bild, Ton, Text) wird sofort geflaggt! Helft mit steemit sauber zu halten und die Qualität sogar zu steigern!!!!

---

Deadline is in 24 hours at 23:59 CET (UTC+1)

---

Ende der tageschallenge ist in 24 Std um 23:59!

---

mal ein paar wenige Balance Übungen allgemein .../some balancing poses

---

---

Ich lade euch lieben STEEMITerz herzlich zum TagesContest ein! /I invite you to my daily Challenge!

---

---

balancing/ Balance Übungen

---

Kommentiere und Gewinn/ comment and win...

---

1. Place: 1,5 SBD
2. Place: 1 SBD
3. Place: 0,5 SBD

---

---

was soll ich machen?/ what I have to do for this contest?

---

Alle Sportarten sind erlaubt, solange ihr mir die Verbindung zum Yoga zeigt. Ebenso können Künstler auch Ihre Yoga Zeichnungen zum Contest zeigen oder Musiker ihren Mix Hauptsache es hat alles mit dem Fokus zu tun!!!!/ every kind of sports allowed if you show me the connection from yours to mine...Yoga! If you are an artist, you could draw the movement or you are an musician ...important is the daily Intension and that all comments are about it!

---

---

Golden rules

---

• Watch out the daily subject-it’s all about this! / TagesThema beachten!!!!

---

• put your picture (or gif or vid or drawing or music!) and text in the comment down here! 1-3 pictures of the same movement from different perspectives. German or English letters! Minimum 100 words of the philosophy of your pics! / 1-3 Bilder der selben Bewegung/ Haltung aus verschiedenen Perspektiven (oder GIFs oder Videos oder Zeichnungen oder Musik) und Text werden in einem Kommentar von dir hier unten hinterlassen. Deutsch oder englisch. Minimum 100 Wörter ... erkläre die Philosophie hinter deiner Übung!

---

• Upvote this Post to 100%!!!! / jeder Teilnehmer hat diesen Post zu 100% upzuvoten!

---

• you don’t have to, but if you like resteem this post. / resteemen braucht ihr nicht...bzw. nur, wenn ihr es selber wollt!!!!

---

• winner is the one with the most upvotes! No selfvoting! Stay fair!!! If you do, I mute or flag! / Gewinner ist der mit den meisten upvotes! Kein Eigenvoting! Der, der dieses trotzdem macht wird gemutet oder geflaggt!!!

---

---

Asanas (Übungen, Haltungen, Körperpositionen) und ihre Tiefe Bedeutung!!!!!

---

"Jeder Körper ist anders. Wir brauchen also gar nicht erst anzufangen, uns zu vergleichen. Das hat überhaupt keinen Sinn. Lerne, mit deinem Körper
zu arbeiten, einen anderen hast Du nicht." (unbekannt)

---

"Um den Körper, aber auch den Geist, auf den inneren Weg vorzubereiten, wurden Sitzhaltungen, Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen und Gleichgewichtshaltungen entwickelt.

---

Diese Grundhaltungen zeigen beispielhaft, auf welchen Prinzipien die vielen Yoga-Asanas beruhen, die im Laufe der Jahrhunderte entstanden sind, und wie sie wirken.

---

Als „klassische“ Asanas stellen sie den Grundpfeiler des Übens dar, und jeder
Yoga-Schüler sollte sie in seine Praxis einbeziehen."

---

Quellen: Yoga Aktuell, "Als Vishnu eine Lotosblume gebar"...

---

---

Asana & their meaning

---

"Every body is different. We need so don't even begin to compare us. It has no sense at all. Learn with your body to work, you don't have another." (unknown)

---

"The body but also the spirit, on the inner path to prepare, sitting postures, properties, forwardbends, backbends, twists, Upsidedowns or Reverse posture and balance postures developed. These moves are examples of the many yoga asanas are based on what principles, they are in the course of the centuries have arisen, and how they work.

---

They represent the cornerstone of practicing as 'classic' asanas, and each Yoga student should include them in its practice."

---

Sources: Yoga Actual, "as Vishnu a Lotus gave birth"...

---

---

ich plane noch einen 7-Tages-Contest! / coming up soon a 7-day-contest.

---

Doch erstmal klein anfangen!!! Zeigt das ihr authentisch seit und Lust drauf habt! / but first show my that you are real and that you like it!

---

---

Wie man Bilder im Kommentar einfügt hatte ich in einem Artikel beschrieben:

---

https://steemit.com/deutsch/@akashas/wie-mache-ich-alles-vom-iphone-images-einfuegen-auch-bei-nachbearbeitung-und-co

---

Wer die Bilder aufpimpen möchte, hier meine Empfehlung:

---

https://steemit.com/deutsch/@akashas/fotobearbeitung-deiner-bilder-fuer-deine-posts-am-iphone-lightroom-app

---

---

Rise&Shine
Love&Light

---

with love @akashas