scheint n sehr Umfangreiches Beintraining zu sein ;) bestimmt nicht schlecht. Persönlich setze ich auf Front- und Backsquats mit der Langhantel. Ist zwar technisch anspruchsvoll aber wenn ihr die Übungen beherrscht könntet ihr euch viel zeit sparen ;)
Mit freundlichen Grüßen
Der Andi
Danke für den Tipp, werden es Mal ausprobieren.
Bisher tasten wir uns noch an die Freihantelübungen heran.
Liebe Grüße ✌️
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