Also, wenn ich alleine laufe dann geht das auch irgendwie gar nicht. Ich laufe dann so schnell wie es sich für mich (und die geplante Distanz) gut an fühlt.

Aber zum Glück habe ich Lydia als Trainingspartnerin mit der zusammen es mir nichts ausmacht langsamer, d.h. in ihrem Tempo zu laufen. So machen wir meist die langen Läufe am Wochenende zusammen.

Deshalb unser Tipp, suche dir eine/n Laufpartner/in, dann merkst du gar nicht das du langsam läufst. Und Euch beiden macht es Spaß. Schaue auch nach Lauftreffs in deiner Nähe, da gibt es Gruppen für unterschiedliche Geschwindigkeiten.

Harald