ENTSPANNT SEIN! - Teil 1

Hola mi Steemians

Die permanente Stressbelastung und der imense Leistungsdruck insbesondere auch im Arbeitsalltag haben stark zugenommen. Stress bedeutet immer Anspannung. Er ist mit einer schwer überwindbaren Mauer vergleichbar, die quasi verhindert, dass Entspannung und Ruhe in unseren Alltag gelangen.

Jeder entspannt auf seine eigene Art und Weise. Was für mich beruhigend und entspannend ist, muss noch lange nicht auch für euch so sein.

Ich habe auch deshalb 20 einfache Entspannungstipps zusammengestellt, aus denen ihr eure persönlichen Favoriten auswählen könnt. Lasst euch von diesen Entspannungstipps ein wenig inspirieren:

1. Gönnt euch sich einen Faulenzertag

Gestattet euch ab und zu richtig faul zu sein. Einen Tag nur faulenzen und dabei nichts tun – ohne schlechtes Gewissen.

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2. Abgeben, was ihr abgeben können

Eine gute Möglichkeit, um mehr Zeit für euch zu gewinnen und diese etwa zur Entspannung zu nutzen, besteht im Abgeben und Delegieren von Arbeiten.

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3. Nehmt ein warmes Fussbad

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4 „Es gibt noch viel Schlimmeres!“

Meine Aussage hier bezieht sich auf die mehr oder weniger alltäglichen Unannehmlichkeiten.Es soll zeigen, dass viel von der persönlichen Einstellung abhängt, inwiefern euch eine Sache belastet oder eben auch nicht.

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5. Permanente Erreichbarkeit – das muss definitiv nicht sein!

• ständig online sein
• Email checken
• WhatsApp schreiben
  usw.

All diese digitalen Ablenkungen sind kleine Zeitfresser, die in der Summe euch täglich wertvolle Zeit stehlen.

6. Rückschläge – na und?!

Jeder von euch hat in seinem Leben gelegentlich auch mit Rückschlägen zu kämpfen. Ein Rückschlag bietet aber auch immer die Chance auf eine Neuorientierung und einen Neuanfang.

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7. Geht mit der Kamera auf Entdeckungstour

Wenn ihr auf Motivsuche geht, werden ihr auch einen Blick für sonst scheinbar unbedeutende Kleinigkeiten und Gewöhnliches bekommen und dadurch Faszinierendes und Wunderbares entdecken, das ihr so nicht wahrnehmen würdet.

Durch dieses Entdecken von Neuem und Vielfalt könnt ihr entspannen, abschalten und euren Alltag bereichern.

8. Geniesst die Stille

Ruhe und Stille sind Kraftquellen in unserer heute doch recht lauten Welt.

9. Lernt Neues kennen

Wenn ihr hin und wieder aus dem gewohnten Umfeld ausbrecht - Neues kennenlernen - die Perspektive ändert und euren Horizont erweitert, kann das wesentlich zum Wohlbefinden und zu mehr Gelassenheit beitragen.

10. Vergleicht euch nicht mit anderen

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Dran bleiben, morgen gibt es 10 weitere Entspannungstipps!

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Hasta luego.
mikeCee aka Captain Mike Sparrow the steemian of the caribbean

@limesoda

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