„Was du jetzt auch ausgesprochen hast und was wichtig zu erkennen ist: Jeder Strategie-Impuls von dir kommt aus Angst. Und zwar bis jetzt beinahe ausnahmslos… Angst, Angst, Angst. Die Strategien sind eine Angstabwehr. Sie verhindern gleichzeitig die Möglichkeit, dieser darunter liegenden Angst zu begegnen.
Dein ganzes System wird sich erst dann zunehmend beruhigen und entspannen können, wenn du diese gigantische Angst nicht mehr durch dein Agieren und durch deine Strategien fütterst. Jede Angst-Strategie, die du ausagierst, ist weitere Nahrung für die Angst. Sie macht die Angst nur noch massiver. Sie festigt die Angst. Das ist das Erste, was du einsehen und verstehen darfst.
Wenn das eingesehen und verstanden wird, ist der automatische Reflex nicht mehr möglich und gebrochen. Solange das nicht gesehen wird, ist es wie ein blinder Fleck. Der Automatismus geht zu deinem eigenen Schaden und, weil du im Stress bist, auch zum Schaden für deine Umwelt weiter.“
Gerd Bodhi Ziegler, TEACHER-Training 2023
Aus der Herzsitzarbeit
(geteilt von Timo, Bild: Pixabay / Diego Monserrat)