Wenig Aufwand - grosse Wirkung
Direkt Morgens nach dem Aufstehen ein Glas Zitronenwasser "auf nüchteren Magen" trinken, wobei ich immer noch ein paar scheiben Ingwer dazugebe um die Wirkung zu potenzieren.
Nun zu den Fakten:
Seit langem wird die Zitrone in der Volksmedizun genutzt als Haus und Naturheilmittel bei verschiedensten gesundheitlichen Beschwerden.
Bei Sodbrennen und Völlegefühl hilft Zitronenwasser und unterstützt dabei auch die Verdauung.
Reich an Vitamin C stärkt es das Immunsystem und wirkt vorbeugend gegen Grippe und Erkältung. Auch Eisen, ein wichtiger Nährstoff für unser Immunsystem wird durch das Vitamin C besser aus unserer Nahrung von unseren Körper aufgenommen.
Durch den sofortigen Engeriekick kann sich auch durchaus deine Laune verbessern.
Wirkt vorbeugend gegen freie Radikale die mitverantwortlich sind für eine vorzeitige Hautalterung. Vitamin C hilft auch Falten vorzubeugen, Hautunreiten zu reduzieren und die Hautelaszitität zu erhalten.
Die Inhaltsstoffe der Zitrone lösen auch Harnsäure aus den Gelenken die mit einer der Hauptgründe für Entzündungen in unserem Körper sind.
Auch werden Zitronen krebshemmende Wirkung zugesagt, da Zitronen sehr basisch wirken und damit den Körper entsäuern, denn Krebszellen wachsen vermehrt in einer sauren Umgebung.
Auch auf Gehirn und Nerven zeigt die Zitrone positive Wirkung durch den hohen Gehalt an Magnesium- und Kaliumwerten.
Die Schleimbildung im Körper kann durch Zitronenwasser reduziert werden.
Zitronenwasser hilft der Leber Gifte auszuspülen, da es die Leber anregt mehr Enzyme zu bilden und besser zu arbeiten. Ausserdem wirkt Zitronenwasser harntreibend wodurch die Harnwege weitgehenst frei von Bakterien und Giftstoffen bleiben. Für Menschen die öfters an Blasenentzündungen leiden ist dies besonders hilfreich.
Zubereitung
Die Zubereitung von Zitronenwasser ist super einfach, den Saft einer halben bis ganzen Zitrone in ein Glas mit Wasser geben. Das Wasser sollte weder richtig heiß oder kalt sein, da Du sonst viel mehr Energie aufwenden musst, um das Zitronenwasser wieder auf Körpertemperatur zu bekommen.
Dieser Post stellt keine gesundheitliche Beratung dar und basiert ausschließlich auf der subjektiven Meinung des Autors. Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, kontaktieren Sie den Arzt ihres vertrauens und verlassen sie sich nicht auf Informationen aus dem Internet!
https://www.fitforfun.de/gesundheit/178374.html
http://www.greensoul.de/zitronenwasser/
Eine gute Bio-Zitrone geht immer :)
Die Zitrone wird basisch verstoffwechselt, also, im Körper verarbeitet. Dass hat nichts damit zu tun, dass der Zitronensaft selber natürlich sauer ist.
Find den Kommentar von @remotehorst sonst super.
Danke für die Erinnerung, wieder mehr Zitronenwasser zu trinken, ist ne super gesunde Sache und trägt definitiv zu einem gesunden Lifestyle bei!
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Vielen Dank für deinen hilfreichen Kommentar :)
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Also den Beitrag an sich finde ich ja gut und dass Du Menschen aufklären oder damit helfen magst. Nur dass mit der basischen (und gleichzeitig sauren?) Zitrone stimmt so schon mal nicht. Der Ph-Wert einer Zitrone ist eindeutig im sauren Bereich. Der Rest deiner Aufzählung mag durchaus so stimmen und ich sag auch nicht dass Zitronen ungesund wären. Aber die werden auch viel gespritzt. ;)
Es gibt aber auch anderes Grünzeug das mehr Vitamin C als Zitronen hat. Der Mythos der Vitamin-C Bombe Zitrone kommt übrigens aus der antiken Schifffahrt. ;)
Viele Infos im Netz sind Halbwahrheiten. Ich mag jetzt nicht klugscheissen aber muss das einfach mal hier schreiben weil ich denke dass ich ein bisschen zur Qualität beitragen kann. ;)
Mit "Fakten" über die Gesundheit sollte man immer vorsichtig sein. Vorallem wenn sie von Zentrum der Gesundheit oder ähnlichen Seiten kommen. Ich sage nicht dass alles falsch ist was dort steht und bin auch für alternative Medizin, aber es werden oft auch mal Studien in den Berichten bevorzugt zu denen es auch gegenteilige Argumente und Studien gibt. ZdG ist da um Produkte zu verkaufen. Dessen sollte man sich bewusst sein. ;)
Hier auf Steemit kann man dich zwar (fast) nicht zensieren, aber das Recht des jeweiligen Landes gilt auch hier und da ist die Pharma ganz heiß drauf. Daher würde ich keine direkten Ratschläge zur Gesundheit geben und immer auf die Formulierung achten.
Die freie Radikale-Theorie finde ich persönlich schon gut, allerdings wird sie wissenschaftlich nicht als Fakt anerkannt was vielleicht daran liegen mag, dass man keine einfache Lösung finden will weil man sonst auf tägliche Milliardeneinnahmen verzichten müsste. Zu vielen Studien werden dann einfach dubiose Gegenstudien gebracht, dann zahlt jemand viel Geld damit sie in "anerkannten" Fachzeitschriften veröffentlicht werden. Klar das Spiel kennt man ja mittlerweile.
Und genau deshalb sollten wir grundsätzlich hinterfragen und lieber etwas zu viel als zu wenig lesen. Ruhig mal auch andere Quellen. ;)
Dieser Kommentar stellt keine gesundheitliche Beratung dar und basiert ausschließlich auf der subjektiven Meinung des Autors. Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, kontaktieren Sie den Arzt ihres vertrauens und verlassen sie sich nicht auf Informationen aus dem Internet!
Mein Tipp: Schreib auch sowas in deine Beiträge dieser art, damit du auf der sicheren Seite bist und formuliere deine Sätze vielleicht etwas anders. ;)
Ich will Dich damit nicht verunsichern und hoffe das es dir bei deinen Beiträgen hilft.
Edit: Hab natürlich mal wieder voll übertrieben was meine Kommentarlänge betrifft und gleich mal das meiste wieder rausgenommen. War ja schon fast Beitrags-Kidnapping. xD
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Das stimmt schon, an und für sich ist die Zitrone sauer also nicht basisch, soll aber nach der Verdauung durch das enthaltene Magnesium und Kallium basisch wirken. Wie auch immer über alles gibt es verschiedene Meinungen selbst bei bedeuteten Wissenschaftlern . Trotzdem vielen Dank für deinen Kommentar und deine Tipps daraus kann ich nur lernen:). Eine Bitte hätte ich noch kannst Du mir schreiben wie ich meinen post jetzt noch berichtigen kann.
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Interessant! Das hab ich auch noch nicht gehört. Kann durchaus sein. Again what learnd ;)
Ja, da hast du recht.
Den Beitrag kannst Du übrigens nur die ersten 7 Tage editieren. ;)
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Das weis ich zwar inzwischen, trotzdem danke für den Hinweis, denn Du kannst ja nicht wissen, dass ich es inzwischen schon weis, deswegen bin ich auch wenn ich es schon weis dankbar dafür das Du Dir überhaupt die Mühe machst mich darauf hinzu weisen
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Sorry habs schon gefunden:)
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Finde ich immer eine super Idee - oft koche ich es mir auch mit einer Scheibe Ingwer auf :)
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Vielen Dank für deinen Kommentar und deinen Vote, ein paar scheiben Ingwer sind immer gut:)
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