Was ein Tag am Strand für deinen Körper bedeutet. Find out what a day at the beach can do for your body

Ein Tag am Strand
A day at the beach

Was für ein schöner Tag.
Sonnig, warm, ein angenehmer Wind weht. Was könnte schöner sein?

What a beautiful day.
Sunny, warm, salty, slightly windy. What can be better?

Was ein Tag am Strand mit deinem Körper anstellt :

• Dein Körper wird mehr Vitamin D produzieren. Den Großteil des Vitamin D´s produzieren wir selbst wenn wir in Kontakt mit Sonnenlicht kommen.
  Vitamin D ist sehr wichtig für gesunde Knochen, eine schöne Haut und es verbessert unsere Psyche.
  Es macht glücklich! Verwende einfach ein wenig Kokosnussöl als natürlicher Sonnenschutz damit du dich nicht verbrennst.

• Barfuss am Strand gleicht einem Peeling. Dank tausender Nervenden gleicht ein Spaziergang am Strand einem Spatreatment für unsere Füße. Sie werden weicher und der Sand entfernt die toten Hautschüppchen.

• Eine Runde schwimmen im Ozen ist fantastisch für die Haut und die Haare. Die Mineralien im Salzwasser sind sehr gesund für die Haut und sorgen für ein tolles Hautbild mit weniger Unreinheiten. Dazu wirkt es anti aging. Es hilft also auch den Körper jung zu halten.

• Ein Tag am Strand wirkt wie Medizin gegen Stress und schlechte Gedanken. Alleine wenn du am Strand sitzt und die Möwen hörst, das Salz riechst und die Aussicht genießt merkst du wie es dich glücklicher macht. Dein Serotoninspiegel erhöht sich und dein Stresslevel sinkt. Du fühlst dich mit der Zeit immer entspannter und kommst zur Ruhe.

What a day at the beach does with your body

• Your body will get a huge boost in Vitamin D. Our body produces it mostly itself (learn how it does that here -> https://www.sharecare.com/health/vitamin-d/naturally-produce-vitamin-d ) when our skin gets hit with sunlight. Vitamin D is essential for your strong bones, beautiful skin and it also improves your mental health. It makes you happy! Just use some coconut oil as a natural sunscreen to protect your skin from the bad rays from the sun.

• Go barefoot and you get a great peeling! Thanks to a few thousands of nerve endings your feet get a great spa treatment. It makes them softer and gets rid of old skin cells.

• Enjoy a swim in the ocean. Saltwater is very beneficial for your skin. It makes it smooth, it creates a healthy way to get a mix of healthy anti-aging minerals onto your body to work its magic.

• It decreases Stress hormones in your body. Just by sitting at the sea and enjoying the view, the smell & the sounds will increase serotonin and other feel good hormones in your body. It will make your problems seem smaller and it will help you to feel better about life in general.

Versuche einfach das schöne im Leben zu sehen.

Und geniesse die Zeit die du auf der Erde hast!

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Deine Ladyrednails

Try and see the beauty in your life.

And enjoy the time you have on this earth! Please check out Nick Vujicic. He has truly beautiful messages for all of us.

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