Auflösung alter Muster und Kreisläufe mit Achtsamkeit

in deutsch •  7 years ago 

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Sehr populär im Moment: Kindheitstrauma, letzte Inkarnation, unbewusste – verdrängte Emotionen. Ja, das ist so. Und egal mit welcher Methode Sie versuchen sie zu bewältigen und aufzulösen, bleibt ein gleicher Kern vorhanden. Sie müssen die Emotionen bemerken (bewusst machen) und Ihr Verhalten nach der Erkenntnis verändern. Sonst bleibt es nur eine Erkenntnis und das reicht schlicht nicht.

Emotionale Verknüpfung

Ich gebe noch einen anderen Ansatz mit zur Überlegung: alles Gespeicherte hat eine emotionale Verknüpfung. Meistens existieren dazu auch noch Bilder. Das Ganze ist in Schichten überlagert und miteinander verknüpft.

Es wird also nie passieren, dass es Bumm – Lampe an – macht und es ist vorbei. Es geht Schritt für Schritt – Schicht für Schicht. Erleuchtung hat einen Dimmer davor, der sich erst langsam auf hell dreht. Dafür gibt es nun unzählige Herleitungen. Aus rein spiritueller Sicht und aus der Psychologie. Egal wie – dranbleiben – nicht abwarten – Verhalten verändern. Handeln.

Sie kommen an der grundsätzlichen Entscheidung, Ihr Leben auf Achtsam umzustellen, nicht vorbei. Das ist anstrengend, bis es zu Ihrer Gewohnheit wird.

Sie lernen vielleicht sogar eine ganz neue Welt und Seite von sich kennen. Sie sehen sich Emotionen gegenüber, die Sie vorher vielleicht gar nicht bemerkt haben. Davor liegen häufig noch Gedankenkreisläufe, die Sie in die Zukunft oder Vergangenheit getragen haben. So dass Sie das momentane Gefühl unbewusst verdrängen.

Eine schnelle Lösung gibt es nicht

Da alte Muster und Prägungen, die sich in Krisen in unserem Leben zeigen, häufig belastend sind, will man eine schnelle Lösung. Die gibt es nicht. Eine schlichte Wahrheit. Das Ganze hat sich ja auch langsam aufgebaut, nun wird es sich nicht mit einem Schlag lösen können.
Jetzt das dicke ABER: Es kann sich lösen! Es muss nichts so bleiben, wie es ist. Auch wenn Sie es sich zu diesem Zeitpunkt kaum vorstellen können.

Erinnern Sie sich noch, dass Ihr Gehirn wie ein Muskel arbeitet? Also muss man etwas aufbauen, was sich trainieren lässt. Das wiederum hat zur Folge, dass Neues in Ihr Leben einziehen kann. Neue Erfahrungen, die nicht von den alten überlagert werden.

Ein kleiner Ausflug

In jeder Minute produziert Ihr Gehirn neues neuronales Material. Es wird sozusagen neu geboren. Wie alles neu Geborene orientiert es sich anhand Ihrer Emotionen. Nun haben Sie fortlaufend schlechte Gefühle, die vielleicht mit einem Ereignis verbunden sind. Wohin meinen Sie nun, orientieren sich die neuen Gehirnzellen, ohne einen anderen Impuls zu bekommen?

Deshalb sagt man gerne im Volksmund: „Der Teufel … auf den größten Haufen.“.

  • Unterbrechen Sie die Gedankenkreisläufe
  • Beachten Sie Ihre Emotionen
  • Geben Sie eine neue Richtung für Ihr neuronales Material vor

Woran Sie das merken: Wenn Sie Klarheit empfinden, Sie ein warmes, freudiges Gefühl für sich selber und andere in sich tragen. Wenn die Wahrnehmung der schönen Dinge im Leben überwiegt. Dann läuft es schon ganz gut. Ach so: der Lösungsprozess aus allem Übel ist schneller als der Aufbau von Leid.

Herzliche Grüße,
Ihr Siegfried Höchst.


Lesen Sie mehr über Siegfried Höchst und seine LifeTools.

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Wieder eine schöne eine Beschreibung.
Ich verstehe es so......alles im Leben ist ein Lernprozess und braucht seine Zeit.
Ist man ohne Glauben, lernt man die Religion.
Ist man Verspannt, lernt man z.B. Yoga oder andere ähnliche Übungen
Ist man ständig gehetzt lernt man Dinge nach Prioritäten zu ordnen
und...und... und
Die Prüfung ob man richtig gelernt hat wäre dann mit viel AUFMERKSAMKEIT das Wohlgefühl im eigenen Ich zu spüren :-) Das alles braucht Zeit.
Hab ich dich richtig verstanden ?

Ja, das stimmt:-)))

Haben Sie ähnliche Erfahrungen gemacht? Würde mich freuen, wenn Sie etwas drüber erzählen :)

Ja, ich habe diese Erfahrungen gemacht. Bei manchen Dingen bin ich soweit, daß sie mich einfach nicht mehr tangieren, ich habe gelernt, auszublenden und mich einfach zu verschließen vor Dingen, die ich nicht ändern kann, die mich stören. Das bringt allerdings dann auch bei einigen Dingen eine innere Leere mit sich. Also muß ich da eine andere Strategie lernen. Bin dabei, Schichten abzutragen, aber falle merklich immer wieder in alte Muster zurück. Und die sind dann gefährlich, weil es das schon bekannte Gefühl erzeugt, in dem man sich zwar wohl fühlt, weil man es kennt. Es einen aber eher schadet denn weiter bringt. Und es kostet dann immer mehr Kraft, sich daraus zu lösen und ein inneres Wohlgefühl zu haben durch andere Strategien. Schwer aufzulösen die Sache...

Hi! I am a robot. I just upvoted you! I found similar content that readers might be interested in:
https://siegfriedhoechst.de/wissen/aufloesung-alter-muster-kreislaeufe/

Danke für den Hinweis: Das ist der Artikel, den ich auf meiner Website veröffentlicht habe. Fand ich so gut, dass ich den hier auch noch mal posten wollte :)

Ich hatte anfangs mal gehofft, dass sich die Effekte von 'achtsam Leben' aufbauen und bleiben. Leider ist es (zumindest bei mir) so, dass sich - ziemlich genau wie beim Sport - die neue 'Gewohnheit', also das neue automatische Verhaltensmuster wieder abbaut. So wie der Muskel oder die Kondition, die man sich beim Sport zugelegt hatte. Bleibt nicht, sondern verschwindet wieder.

Schade… Bedeutet, dass die kontinuierliche Arbeit an sich selbst zum ständigen Begleiter werden muss. Ist vielleicht anders, wenn wir in einer reizärmeren Umgebung leben würden. Wären wir weniger 'negativen' Einflüssen ausgesetzt, müssten wir vielleicht nicht soviel Aufwand betrieben, dem Ganzen viele positive Impulse entgegen setzen zu müssen.

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