Every year people are making new year's resolution.
They want to loose weight or want a higher job level, most of them will never be successful.
Why your new year's resolution are useless!
The majority of people are just talking rubbish when they are explaining their goals.
"I want to loose 30 pounds over the next few weeks"
"I want to be rich at the end of the year "
" I want to be successful"
It is nice that you want so much, but if you do not plan things correctly, it will be just a dream.
How you can plan your goals
SMART- is the key to every goal
your goals have to be:
Specific - be simple, focus on one point
Measurable - motivating goals that you can achieve (loosing 5 pounds in one month, measurable!!)
Achievable - How you can achieve it? Doing sports, changing your nutrient
Relevant - be realistic, you will never loose 30 pounds in four week
Time- bound- set realistic and limited time goals in one month I want to loose 5 pounds, not in two, not in three
-> Be SMART and set your goals SMART to make your dreams come true
Deutsch:
Jedes Jahr auf's neue stellen wir neue Ziele für das kommende Jahr auf.
Die meisten dieser Ziele werden wie erreichen, dass wissen wir meistens schon selbst
Wie können wir diese Ziele erreichen?
Eine einfache Methode, die vor allem in der Betriebswissenschaft verwendet wird, ist die sogenannte SMART-Formulierung
Mithilfe von SMART- können Ziele eingehalten werden und ermutigen, diese auch zu erreichen
Was ist eigentlich Smart?
Ziele nach dem Smart System sollten:
Spezifisch sein: Fokussiert euch auf eine Sache
Messbar Sein: Achtet darauf dass ihr es kontrollieren könnt, nur messbare Ziele führen zum Erfolg
Akzeptiert: Sollten euch ansprechen, motivieren, ihr müsst wissen wie ihr sie erreichen könnt
Realistisch: Niemand verliert in 1 Monat 15 Kilogramm, schaut dass ihr die Ziele in einen realistischen Kontext setzt
Terminiert: Setzt euch deutliche zeitliche Grenzen. "In einem Monat", "Bis zum ersten des nächsten Monats"
-> Es ist nur eine Hilfsmethode. Umsetzen müsst ihr eure Ziele, jedoch lassen sich mit der SMART- Methode wirkliche Ziele formulieren und nicht stumpfe Floskeln die man sowieso nicht einhält
Image Source: https://goo.gl/images/XMFCE2
Danke fürs Teilen. Tatsächlich habe ich das SMART System schon mal gehört aber den Inhalt vergessen. Jetzt weiß ich ihn wieder:-) dank deines Posts!
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