Jeder von uns kennt das: Nach und nach und trotz bester Vorsätze, schleichen sich schlechte Angewohnheiten unbemerkt und unerwünscht in unseren Alltag ein. Egal ob ständiges Naschen von Süßigkeiten, unbewusst Nägel kauen, oder schnell mal eine rauchen.
Diese schlechten Angewohnheiten loswerden, das kann schon eine ziemliche Herausforderung sein und meistens scheitern wir dabei.
In diesem Video besprechen wir allerdings eine Strategie, die tatsächlich dabei hilft, schlechte Gewohnheiten effektiv loszuwerden!
Das Video basiert im Wesentlichen auf dem hervorragenden Buch "Die Macht der Gewohnheit" (auf englisch "the power of habit") von Charles Duhigg. Falls du gute Vorsätze hast, zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören, aber bisher immer gescheitert bist, dann ist dieses Buch genau richtig für dich!
Ich empfehle wirklich jedem diesen Bestseller zu lesen. Oder anzuhören :D
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