Unser innerer Schweinehund kann uns schonmal ziemlich zusetzen. Wir sind häufig von Prokrastination und Aufschieberitis geplagt. Aber es gibt eine Lösung!
In diesem Video lernst du 4 Schritte, welche dir ein effizientes Arbeiten erlauben:
- Motivation
- Gewohnheiten
- Zeitdiebe
- Zeitmanagement
Das wichtigste in Kürze:
Positive Motivation funktioniert deutlich besser als Negative.
Integriere regelmäßigen Sport in deinen Zeitplan. Es wird dir helfen produktiv zu sein und deine Effizienz zu steigern.
Eliminiere Zeitdiebe. Versuche starke Ablenkungen wie Facebook oder Instagram auf deine freie Zeit zu schieben.
Optimiere deine Arbeitsgewohnheiten:
- Deaktiviere alle Benachrichtigungen.
- Kein Multitasking.
- Priorisiere nach dem Pareto Prinzip. Die 80 20 Regel hilft dir, selbst bei geringem Zeiteinsatz, große Mengen an Arbeit zu bewältigen.
- Erholsame Pausen sind dein bester Freund.
- Führe eine To-Do-Liste und teile große Projekte in mehrere kleine Aufgaben ein
Das sind die Grundlagen für ein effektives Selbstmanagement. „Getting Things Done“ wird so zum Kinderspiel.
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