Welche Pille hättest du denn gerne, die blaue oder die rote?

Die blaue? Ok, alles klar:

Rauchen ist vielleicht gar nicht so schädlich wie es auf der Verpackung steht. Mach einfach weiter. Den rest vom Text kannst du jetzt überspringen und mir einfach ein Vote dafür da lassen dass alles beim alten bleibt. Natürlich war das Sarkastisch und nicht ernst gemeint. ;)

Du hast dich also für die rote Pille entschieden? Eine gute Wahl!

Ich kann dir nur aus eigener Erfahrung sagen, ich bin so froh dass ich jetzt Dampfer bin! Es schmeckt, es ist viel billiger und ich nehme viel weniger Giftstoffe zu mir als zuvor. Das muss natürlich noch wissenschaftlich bewiesen werden und ist nur eine unseriöse Vermutung von mir. ;)

Ich merke den Unterschied bei mir mit dem Kreislauf und der Lunge. Außerdem muss meine Freundin (Nichtraucher) jetzt nicht mehr mit einem Aschenbecher knutschen. Außerdem riecht es in der Wohnung jetzt ganz angenehm nach Vanille oder Erdbeer oder auch mal nach Kirmes. Je nach dem was ich so dampfe. ;)

Gib mir mehr!

Wenn du ganz genau bescheid wissen willst, kann ich dir den YouTube Kanal von dem Toxikologen Bernd Mayer sehr empfehlen. Ich habe mal direkt in das erste Video seiner Serie verlinkt. Dort geht es um die schädlichkeit und den Vergleich zwischen Dampfen und Rauchen. Tausend Dank an Bernd für diese Videoreihe! Vielleicht rettet er damit sogar tausende Leben!? Das muss man sich mal vorstellen...

Ich war auch skeptisch...

Ich war anfangs, als das mit den E-Zigaretten aufgekommen ist, sehr skeptisch. Hatte sogar eine, da ich irgendwie überredet wurde, aber die hat mir irgendwie nix gebracht. Diese kleinen Glimmröhrchen finde ich auch viel zu schwach. Dazu kamen ein paar falsche Informationen und schon wurde ich von der Sache wieder abgebracht und kaufte wieder brav meine tägliche Portion Gift...

Remotehorst enters the Vape-Matrix.
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Als dann mein Bruder (schon immer Nichtraucher) dann das Dampfen angefangen hat, mit einem ordentlichen Gerät und nicht mit solchen kleinen Stäbchen, hab ich es nochmal versucht. Ich hab an dem Teil gezogen und erstmal wie irre gehustet. Das konnte ich einfach nicht verstehen. Ich war Raucher und er nicht?! Wieso musste ich husten und er nicht? Das ganze hat sich dann über ein paar Wochen verteilt noch ein paar mal wiederholt. Immer wieder mal kurz probieren und dann: hust hust

Das Hustproblem

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für dieses Hustproblem. Das gut ist allerdings dass es bei den meisten Umsteigern nach einer weile verschwindet. Als mein Bruder mir seinen Dampfer für eine Woche geliehen hat, hab ich mich schnell daran gewöhnt und jetzt (nach ca. 3 Wochen) huste ich nur noch sehr selten. Man vermutet dass es daran liegt, dass in Tabakrauch betäubende Stoffe sind, die eine Reizung der Atemwege und Bronchien verhindern. Im Dampf sind diese Stoffe nicht vorhanden und daher müssen wir Umsteiger uns erst mal dran gewöhnen.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es auch am Liquid liegt das man verwendet. Ich packe es z.B. gar nicht wenn Coolada, Menthol oder irgendwelche anderen kühl wirkende Stoffe im Liquid sind und ich habe mich bereits ans Dampfen gewöhnt. Man muss also anfangs erstmal sein passendes Liquid finden.

Als Raucher will man natürlich auch Nikotin mit im Liquid haben. Je mehr Nikotingehalt das Liquid hat, umso stärker kann der Hustreiz sein. Daher sollte man auch als Raucher erst mal mit einer kleineren Dosierung anfangen. Man kann jederzeit noch etwas Nikotin zum Liquid hinzugeben, aber es raus nehmen geht nicht mehr. Und natürlich sollte man auch die Dosierungsempfehlung auf der Verpackung beachten. Nikotin ist gesundheitsschädlich, daher sollte man natürlich vorsicht walten lassen im Umgang damit.

Mein Ziel ist es, das Nikotin nach und nach runter zu drosseln, aber bevor ich damit anfange, werde ich erst mal ein paar Monate so weiter dampfen wie bisher. Ich muss zugeben, manchmal hab ich schon noch das Verlangen nach einer Zigarette, aber das ist mittlerweile auch so abgeschwächt dass es mir praktisch egal sein kann. :D

Ich greife höchstens alle 3 Tage mal zu EINER Zigarette und die schmeckt dann meistens nicht mal so.

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Meine Ausrüstung:

Auf die Produkte möchte ich nicht direkt eingehen. Es gibt so vieles und jeder der Interesse hat, sollte (bevor er anfängt irgendwas im Internet zu bestellen!) in einen Dampf- bzw. Vape-Shop gehen und sich dort beraten lassen oder noch besser viel in Dampfer Foren lesen. Man kann dort i.d.R. viele Liquids probieren. Das sind jedoch meistens, zumindest in dem Laden meines Vertrauens, Fertigmischungen. Am günstigsten ist es, wenn man selbst mischt. Dabei wird einem bestimmt auch im Laden geholfen wenn man freundlich nachfragt.

Besser gleich ein paar Mischfläschchen kaufen. ;)

Verspulte Coils...

Was Coils betrifft gibt es ja sehr viel auswahl. Es hat sich eine regelrechte Community entwickelt die eigene Coils wickeln weil es die so nicht zu kaufen gibt oder gab. Von Alien-Coil bis Clapton-Coil ist alles dabei. Nachtrag: aktuell sind Mesh Coils sehr beliebt weil sie mehr Oberfläche haben und dadurch viel Dampf (und Geschmack) erzeugen.

Was ich persönlich empfehlen kann ist eine Keramik Coil. Diese Coil hat als besonderheit keine Watte als Träger wie die meisten Coils sondern verdampft das Liquid auf der Keramik, was besonders Geschmacksneutral sein soll im Vergleich zu anderen Coils. Außerdem kann man so nicht ausversehen die Watte verbrennen (sogenannter Dry Hit). Das soll ganz eklig schmecken!

Edit: Heute hatte ich meinen ersten Dry hit, weil ich einfach gedampft hab ohne hin und wieder den Tank anzuschauen! War aber garnicht so schlimm. Danke Keramik-Coil ohne dich hätte ich jetzt Baumwolle geraucht! :D

Diese Coils kosten etwas mehr als normale Coils und auch was das Gerät selbst betrifft, rate ich dazu nicht besonders zu sparen. Nach oben gibt es aber auch keine Grenzen also nicht gleich übertreiben! ;)

Noch besser ist, wenn du es wie ich machen kannst, und jemanden kennst der dir erst mal einen Dampfer ausleihen kann. So kannst du dich dran gewöhnen und ein bisschen mit verschiedenen Liquids experimentieren bevor der "große" Einkauf beginnt. Frage vorher unbedingt nach, welche Watt Einstellungen die Coil maximal mit macht und was du sonst noch beachten musst.

Meine Ausrüstung würde, wenn ich sie neu kaufen würde, ca. 120€ mit allem drum und dran kosten. Das klingt erst mal nach viel, aber wenn ich nachrechne wieviel ich täglich an Liquid verdamfe, komme ich ca. auf 50 Cent! Da ich jetzt keinen Tabak mehr kaufe, hole ich das also bald wieder rein.

Nochmal ein bisschen Dampf-Art:

Das allerwichtigste:

Wenn du nicht mit dem rauchen aufhören willst, wird das mit dem Dampfen vermutlich auch nicht funktionieren. Du brauchst immer noch den Willen nicht mehr zu rauchen, sonst ist das mit den Zigaretten einfach bequemer und ja, es ist ein Unterschied. Das Verlangen nach Zigaretten ist auch bei mir immer noch da, aber es wird immer schwächer und ich werde standhaft sein, weil dampfen einfach geil ist! Zumindest im Vergleich mit Rauchen. ;)

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Pflichtlektüre:

Dies ist keine gesundheitliche Beratung. Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte einen Arzt aufsuchen. Wer nicht dampft oder raucht, sollte auch nicht damit anfangen! Und natürlich gibt es noch keine Langzeitstudien zum Dampfen. Aber die besten Infos zu dem Thema die ich bisher gefunden hab, sind oben verlinkt.

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Danke fürs Lesen, Kommentare und was ihr hier sonst so treibt. ;)