WILLKOMMEN NEUE VORSÄTZE FÜR 2018
Da sind wir alle, hoffentlich gesund, in das neue Jahr gestartet und bei vielen ist das ein toller Grund, sich etwas für das neue Jahr vorzunehme.
Einer der meisten Vorsätze ist es, den Körper wieder in Form zu bringen oder / und ein paar Kilo zu verlieren.
Warum dafür extra bis zum Jahreswechsel warten?
Diese Frage stelle ich mir bei einigen jedes Jahr... vielleicht liegt es einfach an diesem besonderen Datum?! :-)
Ich finde es jedenfalls toll, wenn man sich motiviert um eine Veränderung anzustreben.
Hier daher ein paar kleine Tipps & Anmerkungen, wie Du deine Guten Vorsätze realisierst:
Der Körper ist ein "Gewohnheitstier" und brauch ca. 12 Wochen für Veränderungen
Da ist also Ausdauer gefragt... sei nicht zu streng mit Dir und gebe Dir Zeit
Setze Dir kleine Ziele! So entsteht kein Frust, sondern eine Zufriedenheit
Mache ein abwechslungsreiches Training und laufe nicht immer die gleiche Strecke
Motiviere Dich mit Deiner Lieblingsmusik
Stelle dich nicht täglich auf die Waage, dass reicht auch 1 mal die Woche
Mache ein Vorher-/ Nachher Bild von Dir, um Deine Erfolge zu sehen
Trainiere mit Freunden oder in der Gruppe für gegenseitige Anfeuerung
Teile Dein Vorhaben mit so vielen Menschen wie möglich, um Dir etwas "Druck" zu machen ;-)
Es heisst nicht nur Verzichten, sondern sich auch mal etwas gönnen! Richte Dir einen Tag in der Woche ein "Cheatday" wo Du Dich für Dein Training z.b. mit einem tolles Essen belohnst.
Dies sind so die Dinge die mich im Training die letzten Jahre ans Ziel gebracht haben. Vielleicht ist der Eine oder Andere dabei der Dir weiterhilft? :-)
Was hast Du Dir fürs neue Jahr vorgenommen? Würde mich freuen, Du es im Kommentarbereich mit mir teilst! :-)
Alles Beste fürs neue Jahr wünsch Euch
Robert
Da wünsche ich dir das nötige Durchhaltevermögen!
Punkt 9 hast du ja mit diesem Post schon mal erfüllt ;)
Ich bleibe dir auf den Fersen ;) #follow
Meine Votepower ist im Moment so down, dass sie dir nichts bringen würde, aber ich rufe einfach mal den @originalworks Robbie zur Hilfe :)
#steemit on!
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Hey ich danke Dir zunächst für diesen tollen Kommentar!!! :-)
Bin ja hier blutiger Anfänger bei Steemit, aber durch solle Kommis macht das ja schonmal mega Laune :-)
Ps. Punkt 9 gehört zu meiner größten Motivation ;-)
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Die Unterstützung hier bei Steemit ist sensationell - ich bin ja auch erst seit 10 Tagen oder so dabei. Zwar seit Jahrzehnten überall im Netz unterwegs, aber hier bei steemit gerade ein paar Tage mehr wie du - also laß uns gemeinsam wachsen ;)
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Ja da bin ich auf jeden Fall dabei...vielleicht bekommen wir ja noch ein paar gute Tipps von den "alten" Hasen :-)
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Genau so ist es :)
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Oh thank you! :-)
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Na ging doch ;)
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