Panikattacken in der Nacht sind bei Menschen mit Angstzuständen häufig. Wenn Ihnen das passiert, versuchen Sie, Entspannungstechniken anzuwenden, damit Ihre Symptome allmählich abklingen und Sie wieder einschlafen können. 😴
Denken Sie daran, dass es eine Vielzahl von Gründen gibt, die nächtliche Angstzustände auslösen können, so dass es keine eindeutige Ursache gibt. Wie die generalisierte Angst kann auch die nächtliche Angst verschiedene Ursachen haben und von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.
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