Wer viel radelt, hat auch großen Hunger, habe ich heute festgestellt. Weil ich zur Zeit ohne PKW bin, muss ich so manches per bike erledigen. Heute war ich fast zwei Stunden unterwegs. Nach meiner Nordsee - Tour vergangenes Wochenende, sollte das ein Klacks sein, dachte ich in meinem Übermut.
Mein Hunger heute Abend erzählt eine andere Geschichte. Auch meine Beinmuskulatur spüre ich deutlich stärker, als nach meiner täglichen Runde von 60 Minuten. Ich glaube das heißt, dass eine Stunde schon zu kurz ist für einen richtigen Trainingeffekt, oder?
Hat da jemand von euch Erfahrung? Woran merkt man, dass man seine Trainingeinheiten steigern muss? - Über Tipps freue ich mich.
Dieser Post gehört zu einer Reihe, die ich gestern gestartet habe. Lies doch einmal [hier] (https://steemit.com/deutsch/@sumsum/ja-ja-deine-mudda-das-aber-ueberwinden), wie alles begann.
Hallo Sumsum Ich mochte dir gern wissen lassen dass ruhe auch wichtig ist das man nicht immer durchgeht.
Ich habe mahl so ein artikel von internet geholt, nicht ganz gelezen aber ich dachte ich lass es dir wissen.
http://www.sport-ist-die-beste-medizin.de/sport-und-entspannung/regeneration/trainingserfolg-durch-pausen/
Was deine frage betreft; Ich glaube (hat mein gymnastiek lehrerin mahl gesagt) nicht das man per se muskelkater braucht um ein training effect zu haben. Aber vielleicht kanst du daruber mal etwas im internet suchen Zum beispiel ein training schema.
Entschuldige mein slechte Deutsch :)
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Ganz herzlichen Dank für deinen Kommentar. Ich werde mir das alles morgen genauer anschauen. Eine dicke Umarmung :)
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Gestern habe ich deinem post ins Enlisch uberzetst, frage nicht warum (couldn't sleep) Möchtest du es haben?
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I would love to read it. You can post it here on steemit and I will share it. This is very cool. Thank you very much.
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Oh vor lauter freude ins englische gewechselt :)
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