Krass, wie kannst du das durchziehen? Haut es dich nicht irgendwann weg, mit so wenig schlaf? Wie kannst du das mit deinem Lebensstil vereinbaren?
Ich brauche immer 8-9 Stunden Schlaf, sonst hab ich Schwierigkeiten etwas anspruchsvolles zu tun.
RE: #88 Was ist…?: Paleo-Schlaf
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#88 Was ist…?: Paleo-Schlaf
Das kommt wohl aus meiner Hardcorezeit wo ich extrem Kampfsport betrieben habe. Da wollte ich alles machen wovon ich dachte es härte den Körper ab. Wegen des wenigen Bedarfs an Schlaf war ich schon mal im Schlaflabor. Die haben gesagt, ich hätte ein Neuronengewitter im Kopf. Das finde ich seltsam, kann ich doch 5-6 Stunden meditieren und visualisiere je nach Bedarf. Brauche ich Kraft sehe ich ein Feuer. Will ich tiefe Ruhe, dann visualisiere ich eine Meeresbrandung. Das habe ich von meinem Meister gelernt, der sehr alt wurde. Er hatte auch nie geschlafen, nur geruht und sagte immer, wer schläft kann nicht achtsam sein.
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Bei welchem Kampfsport lerne ich denn ohne Schlaf auszukommen?
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Beim echten klassischen Togakure Ninjutsu z.B. und beim traditionellen Kung fu sowieso, beim Lang (mentales Training) lernen die Mönche 72h ohne Schlaf auf der Stelle zu stehen. Hier wird so etwas nicht gelehrt. Überhaupt werden die mentalen und die spirituellen Aspekte fast komplett ausgeblendet. Eigentlich in allen echten Kampfkünsten, gehört sehr lange Zeit nicht zu schlafen zur Selbstbeherrschung. In DE gibt es ja keine echte Kampfkunst. Das ist alles nur Getue und Geldmacherei. Da kommt mal der Kernspecht vorbei zeigt ein paar Übungen und Du bist 250 EUR los und bekommst einen Wisch Papier. Deswegen betreibe ich heute nur noch Krav Maga in einer privaten Gruppe.
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