Unseren täglichen Stuhlgang gib uns heute

Es ist wahrlich kein Tischgespräch und für die meisten Menschen bleibt es ein Tabuthema, eine intime Privatangelegenheit, obwohl wir uns nahezu täglich damit beschäftigen müssen.

Dabei gibt uns unser Stuhl allerlei Auskunft über unseren Gesundheitszustand, die Regelmäßigkeit gibt uns außerdem einen Hinweis darauf, ob unser Verdauungssystem einwandfrei arbeitet und die Ernährung auch ausgewogen genug ist.

Falsche Ernährung, häufiger Streß, Infekte oder organische Fehlfunktionen sind die Hauptursachen für Verdauungsprobleme, meist Verstopfung.
Des weiteren gibt uns die Konsistenz und Farbe des Stuhls Aufschluß über unsere Gesundheit.

Da der Stuhl bei jedem Menschen etwas unterschiedlich zu Tage tritt, vom Geruch ganz zu schweigen, läßt sich pauschal keine eindeutige Aussage darüber treffen, was jetzt wirklich normal ist oder nicht.
Im allgemeinen bedeutet eine mittelbraune Farbe und eine nicht zu weiche oder harte Konsistenz, daß alles im grünen Bereich liegt. Die braune Farbe rührt von dem Abbauprodukt des Gallenfarbstoffs Bilirubin→Sterkobilin her.

Die Farbe jedoch kann auch sehr vielfältig ausfallen, je nach Ernährung. Von gelblich, grünlich, rötlich, gräulich oder schwärzlich ist alles möglich.

Gelblicher, heller Stuhl rührt meist daher, daß man viele Milchprodukte oder zu viel Fett zu sich genommen hat.

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Grünlicher beruht meist darauf, daß man am Vortag viel Spinat oder tiefgrüne Gemüsesorten gegessen hat. Gesellt sich zu der grünen Farbe auch noch Durchfall dazu, könnte es sich durchaus um eine Salmonellen-Infektion handeln.

Rötlicher Stuhl weist meist auf Blutungen im oberen Dickdarm hin, bei hellem Rot eher im unterem Dickdarm oder im Enddarm. Es kann sich auch um Blutungen der Hämorrhoiden handeln.
Rote Rüben (Bete) und eisenhaltige Nahrungsergänzungsmittel sowie Medikamente können auch zu einer roten Färbung führen.

Gräulich kann auf eine Funktionsstörung von Galle oder Leber hinweisen.

Dunkelbrauner bis schwarzer Stuhl kann durch Polypen im oberen Darmbereich hervorgerufen werden. Beim Verzehr von Heidelbeeren tritt derselbe Effekt auf.

Man sollte nicht gleich in Panik verfallen wenn es ab und an in der Schüssel etwas bunter zugeht. Sollte sich dies aber über einen längeren Zeitraum zutragen, sollte man doch seine Ernährungsgewohnheiten in Frage stellen, denn damit läßt sich viel regeln.

Einen Tipp für diejenigen, die mit einer Zeitschrift auf‘s Klo gehen und bei denen die Sitzungen etwas länger ausfallen, die letztendlich durch heftiges drücken, bis die Birne rot wird, sich von ihren Mahlzeiten befreien, habe ich noch.
Meist tritt dies bei Menschen auf die viel Fleisch essen und eher weniger Flüssigkeit zu sich nehmen.

Das Wundermittel heißt Leinsamen. Lein, Linum usitatissimum L., oder auch Flachs genannt, ist eine Pflanzengattung der Familie der Leingewächse. Die Vorzüge des Leinsamens sind abführend, schmerzstillend, erweichend, entzündungshemmend, einhüllend und krampflösend.
Es gibt zwei verschieden Arten des Leinsamens, braun und goldfarben, wobei der goldfarbene etwas mehr an Wirkung zeigt und auch der teurere ist.

Bildquelle: dm

Die Dosierung sollte etwa ein Eßlöffel am Tag sein. Durch seinen neutralen Geschmack läßt er sich vielseitig zu sich nehmen. Man kann ihn ins Frühstücksmüsli oder die Cornflakes mischen oder auch in geschroteter oder gemahlener Form verbacken. Wichtig ist immer genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit er aufquillt und sein Wirken zur Geltung bringen kann.
Die Wirkung zeigt sich schon nach etwa 4-5 Tagen, das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen.
Hier ein Link für mehr Informationen über Lein:
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/lein.htm

Zum Abschluß noch eines, wenn jemand, aus welchen Gründen auch immer, zu uns sagt:
„Geh‘ scheißen“, dann sollten wir das nicht als Beleidigung ansehen sondern als Gesundheitshinweis zur Darmentleerung.
Denn ein täglicher Stuhlgang sagt uns, daß unser Verdauungssystem optimal arbeitet.

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