다이어트 및 피트니스

길고 건강한 삶을 사는 것이 포함되면식이 요법과 일이라는 두 가지 필수 요소가 있습니다. 어떤 사람들은 그것들이 모두 함께 하나의 요인이라고 생각하지만, 진실은 아무것도 분명하지 않을 수 있습니다. 개탄스러운 운동 습관을 가진 아주 건강한 식단을 소유하는 것은 꽤 할 수 있는 일입니다. 아래의 짭짤한 섭식 습관으로 육체적으로 끔찍하게 맞는 것도 똑같이 가능합니다.

Jimmy Buffet의 노래 "Fruitcakes"에는 그의 '숙녀'가 한탄할 때 영감을 받은 아주 짧은 가사가 있습니다.
"나는 내 몸을 신전처럼 취급한다.
당신은 당신의 일종의 텐트를 취급합니다"

그러나 나는 이 줄에 대해 촉진할 수 없다 이 제품을 지지하는 사람.

솔직히 말해서 식이요법만으로도 살을 뺄 수 있습니다. 번거롭지만 가능합니다. 또한 육체적으로 일하고 많은 추가 파운드가 주위에 매달려있을 수 있습니다. 엄청난 정도로 우리는 우리가 먹는 것입니다. 고지방 저지방 식단을 섭취하는 경향이 있다면 우리 몸은 지방을 태우는 데 필요한 연료 부족을 목표로 삼고 있습니다. 일정한 시간에 우리 몸에 근육을 만드는 데 필요한 도구를 제공하지 않으면 몇 퍼센트의 무게를 들어도 상관 없습니다.

식이요법과 피트니스가 관련되면 따로따로가 아니라 함께 일해야 가장 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 운동 루틴을 사용하여 과도한 칼로리를 태우고 식단을 사용하여 신체에 근육을 만드는 데 필요한 영양소와 연료를 적절하게 제공하십시오. 나는 1파운드의 근육이 1파운드의 지방보다 가볍다는 것을 내 인생에서 반복해서 발견했습니다. 이것은 전혀 사실이 아닐 수 있지만, 파운드는 관계없이 파운드가 될 수 있습니다. 1파운드의 근육은 1파운드의 지방보다 신체에서 차지하는 면적이 적습니다. 파운드에 대한 파운드, 나는 지방보다 근육으로 구성되어 오히려 풍부 할 수 있습니다. 다이어트만으로는 근육이 만들어지지 않습니다. 이러한 근육은 노력에서 기억해야 할 몇 가지 사항입니다.

근육을 키우는 동안 체중은 줄어들지만 체중계에서는 큰 진전을 보이지 않는다는 점을 추가로 알아차려야 합니다. 부하 손실 프로세스 전반에 걸쳐 이것을 염두에 두는 것이 중요합니다. 저울만으로 진행 상황을 살지 마십시오. 그렇지 않으면 베이컨의 불명예스러운 결과를 집으로 가져올 수 있습니다. 문제는 우리 중 너무 많은 사람들이 정확히 이 일을 하고 화를 내며 문자 그대로 진행 상황을 만든 후 포기하고 있다는 것입니다. 자신이 저울의 희생자가 되는 것을 허용하지 마십시오. 거울을보고 꽉 끼는 바지를 입고 허리 둘레를 측정하십시오. 그러나 이번 주에 체중의 몇 퍼센트 파운드가 떨어졌는지가 아니라 계단을 한 번 오르는 느낌에 따라 성공하십시오.

다이어트 루틴에 피트니스를 통합함으로써 하루 종일 소비하게 될 추가 칼로리를 태울 수 있도록 신체를 추가로 승인하게 됩니다. 이것은 당신이 당신의 낮에 약간의 '속임수'를 갖고 싶다면 저녁 시간에 전통적인 것보다 많은 추가 칼로리를 태움으로써 그것을 대비할 수 있다는 것을 암시합니다. 이것은 일반적으로 발생해야 하는 일이 아니지만 가끔 발생하는 것은 식단을 구축하거나 중단하는 것을 목표로 하지 않습니다.

당신은 또한 공과 장갑의 관계로 다이어트와 건강을 확인해야합니다. 글러브 없이도 공을 던질 수 있지만 글러브를 가지고 있다면 훨씬 더 높은 점수를 받을 수 있을 것 같습니다. 다이어트와 피트니스를 결합하면 두 가지를 진지하게 받아들이는 사람들에게 환상적인 체중 감량 결과를 얻을 수 있습니다. 기억해야 할 요소는 어느 쪽도 혼자서는 작동하지 않으며 기꺼이 시도하고 수행하지 않는 한 작동할 수 없다는 것입니다. 당신은 가장 효과적인 실행 가능한 결과를 실현하기 위해 이것을 당신의 삶에서 우선 순위를 구축하기를 원합니다.