Pomelo nos proporciona otros beneficios además de la vitamina C - desde que nos protege contra ciertos tipos de cáncer a impulsar nuestro metabolismo - nos mantiene en buen estado de salud.
El mero hecho de escuchar el nombre de esta fruta jugosa, o ver en el pasillo de productos, puede hacer que nuestros paladares se encogen y nuestra cara crujir. Aunque el pomelo ligeramente amargo y agrio puede no atender a algunas papilas gustativas, su rojo, rosa, y las variedades de pulpa blanca están cargados de vitaminas y minerales, que se suman a sus beneficios para la salud promocionado. El fruto en forma de luna no es sólo es rico en vitamina C, pero también nos proporciona beneficios inesperados - de nuestro sistema inmune a nuestro metabolismo.
Lauren Blake , dietista registrada de la Universidad de Wexner Centro Médico del Estado de Ohio, considera que se debe optar por las variedades Pink- y de color rojo para obtener los mayores beneficios de esta fruta para combatir el cáncer. "Pomelo de color rosa y rojo contiene el antioxidante licopeno," Blake dijo médica diaria en un correo electrónico. "El licopeno parece haber propietarias que ayudan a combatir los radicales libres, que son compuestos que pueden dañar las células." Añadir esta fruta baja en calorías a su dieta hoy en día para descubrir los grandes beneficios de la toronja para su salud.
- FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Es bien sabido cualquier fruta rica en vitamina C va a fortalecer y apoyar nuestro sistema inmunológico. La vitamina C trabaja con otros micronutrientes que proporcionan una buena y regular de alimento para el cuerpo. Las deficiencias de micronutrientes de las vitaminas A, B6, C, y E se han encontrado para alterar las respuestas inmunes en animales y se cree que tienen un efecto similar en la respuesta inmune humana.
El mantenimiento de buenos niveles de vitamina C en el cuerpo puede reducir la gravedad de los síntomas del resfriado, que actúa como un antihistamínico natural. Esto hace que sea útil en las alergias de control, ya que reduce los niveles de histamina. "El pomelo es abundante en vitamina C, que ayuda es compatible con el sistema inmune", dijo Blake. "La mitad de un pomelo proporciona alrededor del 78 por ciento de su ingesta diaria recomendada de vitamina C."
- AUMENTA EL METABOLISMO
El pomelo es un popular básicos en la dieta entre aquellos que buscan perder peso. Un alto metabolismo puede continuar para quemar grasa en el cuerpo, incluso cuando está en reposo.Un 2006 estudio publicado en el Journal of Medicinal Food encontró que las personas que comieron la mitad de un pomelo antes de cada comida, sin realizar ningún cambio en su alimentación, perdieron un promedio de 3 libras y media de más de 12 semanas.
La copiosa cantidad de enzimas, alto contenido de agua, y menos sodio ayuda a quemar grasa fácilmente. Blake dijo: "Si bien la toronja no tiene ningún propiedades mágicas para quemar grasa, que es baja en calorías y es una buena fuente de fibra, lo que nos ayuda a mantener lleno durante más tiempo tomando más tiempo para digerir. ... Toronja también tiene un alto contenido de agua que puede ayudar a sentirse lleno y mantenerse hidratado ". - REDUCE LAS PIEDRAS DE RIÑÓN DE RIESGOS
Naringenina - conocido por su sabor amargo del pomelo - se ha encontrado para prevenir eficazmente la formación de quistes renales. De acuerdo con un informe de AlphaGalileo.org , el compuesto natural que regula la proteína PKD2 que es responsable de la enfermedad. Los antioxidantes y anti-inflamatorias efectos no sólo ayudan a prevenir la formación de quistes, sino también reducir la inflamación en los riñones que es causada por la retención de líquidos. Beber hasta un litro de zumo de pomelo al día le ayudará a obtener los mayores