यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके पास कभी भी पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, तो विकर्षणों को दूर करने और अपने शरीर को व्यवस्थित करने का प्रयास करना बेहतर महसूस करने के लिए पहला कदम हो सकता है।
अपने चक्रों को संतुलित करना आपके शरीर और दिमाग में संतुलन खोजने का एक उत्कृष्ट तरीका है। जबकि चक्र ध्यान कई लोगों के लिए "बाहर" लग सकता है, आधुनिक संदर्भ में यह फायदेमंद और अभ्यास करने में आसान हो सकता है। इस प्राचीन प्रथा को अब आधुनिक विज्ञान से समर्थन मिल रहा है, सबूत दिखाते हैं कि ऊर्जा उपचार कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है।
यहां चक्रों का त्वरित परिचय, चक्र-संबंधित अभ्यास के कई लाभ, साथ ही इसे दैनिक जीवन में कैसे शामिल किया जाए, इसके बारे में बताया गया है।