Ciao a tutti, sono qui per condividere la mia esperienza personale sull'utilizzo della doccia fredda e sui benefici che ho riscontrato.
All'inizio devo ammettere che l'idea di fare la doccia fredda mi spaventava un pò, ma dopo aver letto sui benefici per la salute, ho deciso di provarci.
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Uno dei primi benefici che ho notato è stato un aumento dell'energia e della vitalità. Un altro beneficio che ho riscontrato è stato sul mio umore. Dopo aver fatto una doccia fredda, mi sentivo più felice e rilassato.
Ho anche notato che la doccia fredda ha reso la mia pelle più morbida e idratata (ecco perchè nonostante i 25 anni mi spacciano per minorenne ahaha)
ECCO COME FARE LA DOCCIA FREDDA SENZA SFORZO
Inizio a coccolandomi con l'acqua calda, ma poi giro la manopola senza esitare sull'acqua fredda e mi mantengo lì finchè posso resistere. Con la pratica si può migliorare ed io sono arrivato a resistere anche per 3 minuti.
Girando la manopola da caldo a freddo, stai impartendo al tuo cervello l'ordine di seguire i tuoi comandi, come se gli stessi dicendo "QUI COMANDIO IO NON TE!". Vi assicuro che come primo gesto del mattino, è straordinario.
Inoltre, una volta usciti dalla doccia, non avvertirete più il freddo, anzi vi sentirete benissimo.
Anche in inverno, può sembrare difficile, ma con la pratica tutto diventa così facile.
Prova anche tu a fare la doccia fredda e scopri i suoi incredibili benefici per la salute e il benessere.
Condividi la tua esperienza nei commenti, sono molto curioso!
Buona giornata!
Per la mia coppia risulterebbe impossibile: l'indomani sia io che mio marito (specie mio marito, anzi, lui poi che soffre di sinusite cronica deve stare particolarmente attento alle malattie di raffreddamento) ci risveglieremmo con bronchiti e polmoniti, hahaha! Ma chi non ha di questi problemi (mio marito ha trascorso periodi in cui prendeva un raffreddore al mese per un nonnulla, cosa ridimensionata ora grazie al nuovo vaccino antinfluenzale polivalente e agli integratori che gli faccio prendere) può andare tranquillo.
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È vero che ognuno è diverso, ma personalmente ho notato un notevole miglioramento nella mia salute da quando ho iniziato a fare la doccia fredda ogni mattina. Da parecchi anni non ho più sofferto di raffreddori e anche quando mi capita, dura solo pochissimo. Non ho più il fastidioso problema del naso che cola e brucia.
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Senz'altro. Sicuramente dipende dalla causa di quei raffreddori. Sulle riviste mediche ho letto che però se alla base c'è una sinusite, allora è diverso. In questi casi le docce fredde (e dicono pure degli sport acquatici) vanno evitate perchè una sinusite peggiora (e a maggior ragione la sua essendo cronica). Già è diverso quando la base è allergica/altro e comunque condizioni che escludono l'antipaticissima sinusite (è una malattia davvero antipatica, purtroppo).
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