NGANTUK NIKU NOPO (BAGEAN 1)

Ngantuk yaiku kahanan nalika wong ngrasa kaya turu. Kondisi iki biasane kedadeyan ing wayah wengi utawa kadhangkala ing wayah awan, lan normal. Kerep ngantuk bisa disebabake macem-macem, wiwit kurang turu, kesel, nganti penyakit tartamtu. Kanggo awak, turu iku pentinge kaya mangan lan ngombe. Sayange, akeh kita nglirwakake kualitas lan jumlah turu. Nyatane, kunci kanggo tangi seger yaiku turu sing jero lan cukup. Mung aja turu kakehan. Kebiasaan ngantuk sing berlebihan minangka masalah kesehatan. Ing donya medis, kondisi iki dikenal minangka hypersomnia utawa hypersomnolence. Wong sing ngalami hypersomnia bisa ngrasa ngantuk sedina muput amarga kesel banget, sanajan istirahat cukup. Narkolepsi minangka kelainan neurologis sing bisa mengaruhi kemampuan wong kanggo tangi lan turu. Kelainan iki bisa nyebabake rasa ngantuk ing wayah awan lan bisa kedadeyan kanthi tiba-tiba. Iki bisa mengaruhi rutinitas saben dina. Awak sing kurang vitamin D bakal krasa kesel lan gampang ngantuk. Iki ndadekake awak kurang produktif lan malah angel ing karya lan kasusahan. Tingkat vitamin D sing sithik ndadekake awak ngalami kekurangan kalsium ing getih.