So sieht mein Powerfrühstück aus: 1 Banane, 1 Mango, ein paar Himbeeren, Leinsamen und Walnüsse
Damit komme ich gut bis mittag hin und bin gestärkt, ohne das ich meinen Magen belaste und Energie für die Verdauung aufbringen muss - denn die brauche ich ja für meine Projekt ;-)
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Super Birgitt, vergiss nicht ein Glas Wasser dazu zu trinken ;-)
schönen Tag!
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Das trinke ich morgens wenn ich aufstehe. 1 Glas heißes Zitronenwasser, dann ein Glas Wasser mit Zeolith und bis zum Frühstück 1 Liter reines Wasser. Dann frühstücke ich und trinke erst 1 bis 2 Stunden später wieder Wasser.
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Ich trinke morgens bis 10 Uhr 2 Liter Wasser uns frühstücke erst dann. Zu den Mahlzeiten trinke ich generell nichts :-)
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