En estos meses difíciles que nos toco enfrentar desde el mes de marzo el coronavirus (COVID-19) en Venezuela ha sido fuerte, me acuerdo que el día que lo anunciaron yo y mi personal estábamos dando un taller de salud mental nuestra tema fue de como dominar el estrés en esa institución, pero al salir del taller que fue un día viernes encontramos un revuelo muy grande en las calles eso me desequilibro un poco el estado emocional

Desde allí no dijeron que no saliéramos de la casa y al ver las noticia esa semana me daba dolor de cabeza y mi familia estaba estresada, la Fundación que llevo para ayudar a los niños de la comunidad la tuve que cerrar y mandar a los niños a su casa

No ha sido fácil estar ya mas 15 días que llevamos estar encerrado, difícil para los que tienen negocios propias cerrar y no percibir ingresos eso altera nuestra salud mental perdiendo el control de nuestras emociones pero en la familia alguien tiene que ser fuerte y motivar a conservar la calma entonces implementamos las siguientes terapias:

• Como teníamos telas guardadas comenzamos a coser a confeccionar diseños de modo de tener la mente ocupada en algo y no pensar en el COVID-19

Implementamos la enseñanza de mi sobrina en la casa cada uno le da una clase

Implementamos juegos de mesas como bingo, ludo y uno para mantener nuestras mentas en constante movimiento

Dispusimos de horas para ver películas en familia

Pudiéramos decir que esto ha hecho que nos unamos mas como familia, los que quedamos en el país, porque hay una parte de nuestra familia que esta en otro lugar, pero estamos fortalecidos en la fe ya que creemos que Dios hace las cosas por algo y a lo mejor de esto todos debemos de aprender una lección

Lo importante es no desesperarse y buscar alternativas en las familias para controlar las emociones de este modo podremos estar bien durante la cuarentena y tener fe, esperanza en Dios no podemos dejar que esto nos abrume y perdamos el control, debemos cumplir las normas y entretener nuestra mente en diversas actividades