DICAS DO RE: Começe adotando uma garrafa, seja ela de 300 ou 500 ML, pelo menos uma que seja como norte pra sua meta.
1°: Nos primeiros dias tome em média 3 Litros divididos no decorrer do dia e aumente gradativamente até chegar a consumir 5 Litros.
2°: É muito importante diminuir o SAL na comida (Cloreto de Sódio) de preferência o substitua por temperos naturais ou sal rosa do himalaia.
3°: Tente ficar o máximo que pudar em jejum intermitente, isso vai ajudar muito no processo de desinchaço do abdomem.
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Excelentes dicas do meu amigo Renato @dicasdore! Parabéns pelo trabalho!
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Valeu me chefe, estamos juntos.
Vamoa fazer essa comunidade crescer!
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boa noite Renato finalmente consegui entrar no dtube e na steemit porem o nosso grupo esta apagado niquem fala nada da uma foça la deixei os audio la mais niquem responde não quero perder meu tempo com plataforma que não paga nada como fecebook e outras . pelo menos aqui agente ganha dinheiro.
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