Cuando reflexionamos sobre nuestra salud, automáticamente se nos viene a la mente "comer frutas y verduras" o "hacer 30 minutos de ejercicio al día" (gracias televisión...). Consejos que, como nos los han repetido tantas veces, terminamos menospreciando. Aquí no venimos a decirles que su vida es un completo engaño y todo lo que creen acerca de la salud está incorrecto.

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Lo sabemos, es información útil, aunque suena igual de divertido que ver maratón de seis horas en Animal Planet sobre cómo mastican las vacas. Pero no se preocupen, trataremos de hacerlo lo más ameno posible, ya contratamos algunos payasos para que nos ayuden a redactar este post.

Así que, sin nada más que agregar, es tiempo de empezar a estructurar ;)

La salud es primero

Aunque no nos hemos dado cuenta, cada uno de nosotros tenemos un concepto de salud diferente al lado.

Podemos verlo fácilmente con las personas que dicen que un niño "rellenito" está saludable, solo que "es huesos anchos". Hasta cierto punto, los niños no necesitan seguir una dieta muy estricta para estar en forma. Pero algunos están queriendo tapar el sol con el dedo:

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Entonces, definamos qué es salud. Pero para esto, nos apoyaremos en una institución más seria que el Emeeseese. Afortunadamente, tenemos miembros del equipo trabajando para la Organización Mundial de la Salud (OMS) y nos hicieron favor de conseguir el concepto oficial:

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Salud mental: un estado de bienestar. La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad

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Ahora, teniendo en claro lo anterior, podemos continuar leyendo este saludable post.

¿Estoy sano?

La respuesta a esta pregunta es:

"depende de quién te vea"

Si nos olvidamos de la gente que diagnostica a personas con sobrepeso como: "Usted padece de huesos anchos", aún existirían diversas opiniones entre los especialistas. ¿Por qué?

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La tradicional

Desde tiempos remotos, en la antigua Grecia¹. se tenían establecidos unos conceptos en donde, cuerpo y mente, eran factores fundamentales para definir la salud de cualquier persona. A estos dos factores se les veían como diferentes.

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Si no pasaba ninguna anormalidad en su cuerpo y mente, significaba que la persona estaba sana. No hay que sentirnos desactualizados si este pensamiento nos parece lógico. Hoy en día, el modelo biomédico (utilizado por diversos doctores), ha adoptado esta ideología para diagnosticarnos.

_{1.- Lugar donde, aparentemente, todo lo importante de este mundo ha pasado ahí.}

Indagando un poco más

Después está el modelo biopsicosocial, que no solamente nos diagnóstica los síntomas que ocurren en nuestro cuerpo, sino que también trata de ver cuál sería la causa que haya producido dicho malestar. Y para poder curar a alguien, se necesita el apoyo de diversas ramas: Psicología Nutrición, Medicina, etcétera.

Pongamos un ejemplo:

Nos duele mucho la cabeza

• Biomédico.- Analiza y receta alguna pastilla para reducir el dolor

• Biopsicosocial.- Analiza, receta e indaga qué factores pueden propiciar que continúe con dicho síntoma. Mala alimentación o estrés desmedido (apoyándose de unas consultas extra con el nutriólogo o psicólogo).

Está en nosotros

Independientemente de con qué modelo nos diagnostiquen, debemos tratar de desarrollar una mentalidad para prevenir futuros problemas. A nosotros nos gusta más los temas mentales. Qué ocurrirá en la mente durante una enfermedad crónica (como el cáncer o la diabetes). También nos llama la atención los factores que pueden influir para que nos enfermemos.

Así que, durante nuestra ardua jornada de investigación, nos encontramos con la psicología de la salud. No, no se trata de recostarnos sobre un diván y contarle todas nuestras penas a alguien que piensa que tenemos deseos sexuales por nuestra madre ²

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Esta psicología nos ayuda a hacer conciencia sobre qué pasa en nuestra mente cuando decidimos optar por hábitos dañinos. Con esto prevenir futuras tragedias.

Para no hacerles el cuento largo, adoptemos las enseñanzas que nos puede brindar la psicología de la salud. Cuestionemos todos nuestros hábitos alimenticios y actitudes frente a una posible enfermedad, no caigamos en el: "esto nunca me va a pasar a mí".

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Haciendo el anterior, no sólo nos ahorraremos muchas tragedias. Sino que también, le quitaremos un peso de encima a los médicos que, en ocasiones, tienen una fila inmensa de pacientes y unas ganas tremendas de salir a descansar un poco.

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_{2.- Es una pequeña broma, tenemos amigos psicoterapeutas y los respetamos mucho. Aunque, aun así, nos sigue pareciendo intrigante el que piensen que, cuando éramos niños, en realidad queríamos tener sexo con nuestras madres.}

Por cierto, no crean que nosotros somos unos expertos en el tema, simplemente nos dimos a la tarea de preguntarles a nuestros miembros encargados en las oficinas de la OMS. Ah sí... y algunos datos de este artículo fueron obtenidos del siguiente libro:

Vázquez, I. (2009). Manual de Psicología de la Salud. Madrid, España. Ediciones Pirámide.

Por lo pronto queremos conocer su opinión:

• ¿Qué haces para mejorar tu salud?

• ¿Con qué modelo te quedas?

• Si eres médico o estudias alguna carrera relacionada con la salud, por favor, con placer leeremos tu punto de vista :D

Recuerden que tienen nuestros trails a su disposición

EmeeseeseTrail	WhalesTrail (+60)
- ¡Participen en el EmeeseeseTrail! - Guía rápida para unirse	- Información y cómo unirse

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