- 시험지
Be the hardest! Rather than be the best.
- Extra Reading 2: 글쓰기를 통해 감정을 표출하라
- 나쁜 경험들을 다시 떠올리는 것은 보통 우리가 하기 좋아하는 일들의 목록 상위권에 있진 않다.
- 그러나 이 경험들을 처리하는 것은 우리의 정서적 건강을 위해 매우 중요하다.
- 효과적으로 우리의 경험들을 다루는 방법 중 하나는 우리의 생각들을 쓰는 것이다.
- 예를 들어, 지난 주 나의 가장 친한 친구와 나는 크게 싸웠다.
6.그녀에게 소리치고 어쩌면 우리의 우정을 망쳐버리는 대신에, 나는 내 일기장에 그녀에게 보내는 분노에 찬 편지를 쓰기로 결정했다.
- 내 말들이 얼마나 짓궂거나 부당한지와는 상관없이, 나는 내 마음에 있던 모든 것을 썼다.
- 내 생각들이 일기장 안에서 안전하다는 것을 알았기 때문에, 난 망설이지 않았다.
- 그것은 나에게 큰 안도감을 주었다.
- 이후에, 우린 침착하게 얘기하고 화해할 수 있었다.
- 우리의 생각들을 쓰는 것은 현재의 상황들을 해결하는 데에 한정되지 않는다.
- 과거에 대한 우리의 감정들을 살피는 시간을 갖는 것 또한 유익하다.
- 처음에는 당신이 너무 오래 내버려 둬온 상처를 씻는 것처럼 느껴질지도 모른다. 그것은 아마 아플 수도 있지만 결국에는 치유될 것이다.
- 상처가 치유되는 것을 막아온 감정들을 처리하고 나면, 당신은 회복으로 가는 길 위에 있을 것이다.
- 이 사건들이 오늘 오후나 십 년 전, 언제 일어났든 간에 그것들에 대해 쓰는 것은 당신이 인생에서 앞으로 나아가는데 데에 도움이 될 것이다.
- 그렇다면 글을 쓰는 최선의 방법은 무엇일까?
- 당신은 가능한 한 정직하게 써야한다.
- 그렇게 하는 것은 당신이 스스로와 더 잘 연결되도록 도와줄 것이다.
- 그것은 거울 속 스스로를 보도 당신의 얼굴이 실제로 모드들에게 어떻게 보이는지를 깨닫는 것과 유사하다.
- 당신에게 굉장히 감정적이었던 과거의 사건에 대해 생각해 보라.
- 그것이 당신으로 하여금 어떻게 느끼게 헀는지와 당신이 그것에 대 무엇이든 바꿀 것인지에 대해 쓰라.
- 당신은 새로운 결말을 써 볼 수도 있다.
- 이제 기분이 어떤가?
Extra Reading 3
- 전 세계의 도시들은 스모그 문제에 직면해 있다.
- 이것은 대기를 더럽게 보이게 하고 주민들의 건강을 해친다.
- 이 문제를 새로운 방식으로 강조하고 다루기 위하여 네덜란드 예술가인 Dann 은 그가 세계에서 가장 큰 공기정화기라고 부르는 것을 설계하고 만들었다.
- 이것은 공기 중의 스모그를 걸러내고 보석을 만드는 데 그것을 사용한다.
- Roosegaarde 의 프로젝트들은 보통 도시 생활을 무언가 아름다운 것으로 변형시키는 것에 초점을 맞추고 있는데, 스모그 프리 타워 역시 다르지 않다.
- 이것은 스모그 문제에 대한 근본적인 해결책이 되고자 함이 아니라, 붐비는 도시에 사는 사람들에게는 여전히 꿈일 뿐인, 가능한 스모그가 없는 생활의 경험을 타워 주변에 제공하려는 의도이다.
- 스모그 프리 타워는 높이 7미터, 가로 3, 5미터이며 공기를 이온화함으로써 작동한다.
- 기본적으로, 이것은 더러운 공기를 흡입하고 전기를 사용하여 그것의 형태를 바꾼다.
- 공기가 변하고 나면, 스모그는 먼지로서 입체 형태로 남겨지고 깨끗한 공기는 밖으로 내보내진다.
- 이 과정을 통해, 타워 주변 지역은 그 도시의 원래 공기보다 75% 더 깨끗해질 때까지 여과될 수 있다.
- 사람들이 스모그를 쥐고 착용할 수 있게 함으로써 후원자를 모으고 스모그를 더 실제처럼 만들기 위해, 프로젝트는 모인 먼지를 압축해 작은 큐브들을 만든다.
- 50유로 이상을 기부하는 사람들은 유리가 씌워진 이 큐브들 중 하나를 받을 수 있다.
- 250유로 이상의 기부에 대해서는 프로젝트에서 큐브 반지나 커프스 단추를 나눠 준다.
- 각각의 큐브는 공기 2,000 세제곱미터에서 나온 스모그를 담고 있다.
- Roosegaarde에 따르면, 심각한 스모그 문제가 있는 지역들에서는 Smog Free Tower가 하루에 3,500개 이상의 큐브를 만들 수 있을 것이다!
Extra Reading 4
- 지난 겨울, 나의 가장 친한 친구인 상민이와 나는 서울에서 네팔로 다섯 시간 동안 비행기를 탔다.
- 우리가 비행기에서 내렸을 때, 우리는 우리가 눈 덮인 히말라야 산맥에 둘러싸인 것을 보았다.
- 우리는 산비탈을 오르고 싶었지만, 해야할 중요한 일도 있었다.
- 우리는 가난한 네팔 아이들의 치아 치료를 도울 예정이었다.
- 전 세계의 다른 아이들처럼, 네팔 아이들 또한 그들의 치아를 깨끗하고 건강하게 유지할 필요가 있다.
- 그러나 네팔에는 전체 2천 5백만 명의 인구에 250명의 치과의사만 있어 많은 아이들이 치아에 문제가 있다.
- 물론, 상민이와 나는 치과 의사가 되기 위한 훈련을 받지 않았지만, 우리는 다른 방식으로 도울 수 있었다.
- 예를 들어, 우리는 환자들의 줄을 정리하고, 치과 장비를 닦고 준비하고, 아이들이 지루할 때 놀아 주었다.
- 당신은 우리가 깨끗하고 밝은 치과 진료실에서 일했다고 상상할지도 모르지만, 실제로는 그렇지 않았다.
- 대신에 며칠마다 우리는 먼 마을에 사는 아이들을 위한 임시 진료소를 설치하기 위해 산길을 몇 시간씩 걸어야 했다.
- 일이 끝난 후 매일 밤, 우리의 등이 아팠고 우리는 따뜻한 물로 샤워하고 부드러운 침대에서 자는 것을 꿈꿨다.
- 이러한 어려움에도 불구하고, 우리가 도운 아이들 얼굴에 미소를 보며 큰 보람을 느꼈다.
- 쉬는 날에는 몇몇 놀라운 활동과 명소들을 즐겼다.
- 히말라야 산맥을 도보로 여행한 것 이외에도, 우리는 치트완 국립공원으로 여행을 갔다.
- 가이드의 도움으로, 우리는 표범이나 검은 코뿔소 같은 야생동물들을 경계하며 정글을 도보 여행했다.
- 의심할 여지 없이, 네팔로의 여행은 놀라운 경험이었다.
- 아름다운 풍경, 친근한 사람들과 맛있는 음식은 상민이와 내가 절대 잊지 않을 것들이다.
답지
Extra Reading 1: 글쓰기를 통해 감정을 표출하라
Express your emotion by writing나쁜 경험들을 다시 떠올리는 것은 보통 우리가 하기 좋아하는 일들의 목록 상위권에 있진 않다.
Revisiting bad experiences is usually not at the top of our list of favorite things to do.그러나 이 경험들을 처리하는 것은 우리의 정서적 건강을 위해 매우 중요하다.
But processing these experiences is very important for our emotional health.효과적으로 우리의 경험들을 다루는 방법 중 하나는 우리의 생각들을 쓰는 것이다.
One way to effectively deal with our experiences is to write down our thoughts.예를 들어, 지난 주 나의 가장 친한 친구와 나는 크게 싸웠다.
For example, last week my best friend and I had a huge fight.
6.그녀에게 소리치고 어쩌면 우리의 우정을 망쳐버리는 대신에, 나는 내 일기장에 그녀에게 보내는 분노에 찬 편지를 쓰기로 결정했다.
Instead of yelling at her and possibly ruining our friendship, I decided to write an angry letter to her in my journal.내 말들이 얼마나 짓궂거나 부당한지와는 상관없이, 나는 내 마음에 있던 모든 것을 썼다.
I wrote down everything that was on my mind, regardless of how mean and undeserved my words were.내 생각들이 일기장 안에서 안전하다는 것을 알았기 때문에, 난 망설이지 않았다.
Since I knew my thoughts were safe in my journal, I didn't hold back.그것은 나에게 큰 안도감을 주었다.
It gave me a great sense of relief.이후에, 우린 침착하게 얘기하고 화해할 수 있었다.
Later, we were able to calmly talk things over and make up.우리의 생각들을 쓰는 것은 현재의 상황들을 해결하는 데에 한정되지 않는다.
Writing down our thoughts isn't limited to solving present situations.과거에 대한 우리의 감정들을 살피는 시간을 갖는 것 또한 유익하다.
Taking the time to examine our emotions about the past is also beneficial.처음에는 당신이 너무 오래 내버려 둬온 상처를 씻는 것처럼 느껴질지도 모른다. 그것은 아마 아플 수도 있지만 결국에는 치유될 것이다.
At first, it may feel like you are cleaning a wound that has been left open for far too long. It will probably hurt, but in the end it will heal.상처가 치유되는 것을 막아온 감정들을 처리하고 나면, 당신은 회복으로 가는 길 위에 있을 것이다.
Once you have addressed the feelings that have kept the wound from healing, you will be on the road to recovery.이 사건들이 오늘 오후나 십 년 전, 언제 일어났든 간에 그것들에 대해 쓰는 것은 당신이 인생에서 앞으로 나아가는데 데에 도움이 될 것이다.
No matter when these events happened, this afternoon or ten years ago, writing about them will help you move on with your life.그렇다면 글을 쓰는 최선의 방법은 무엇일까?
So what's the best way to write?당신은 가능한 한 정직하게 써야한다.
You should write as honest as possible.그렇게 하는 것은 당신이 스스로와 더 잘 연결되도록 도와줄 것이다.
Doing so will help you connect with yourself better.그것은 거울 속 스스로를 보도 당신의 얼굴이 실제로 모드들에게 어떻게 보이는지를 깨닫는 것과 유사하다.
It is similar to looking at yourself in a mirror and realizing how your face actually looks to everyone else.당신에게 굉장히 감정적이었던 과거의 사건에 대해 생각해 보라.
Think about a past event that was highly emotional for you.그것이 당신으로 하여금 어떻게 느끼게 헀는지와 당신이 그것에 대 무엇이든 바꿀 것인지에 대해 쓰라.
Write about how it made you feel and if you would change anything about it.당신은 새로운 결말을 써 볼 수도 있다.
You can even try writing a new ending.이제 기분이 어떤가?
How do you feel now?
Extra Reading 3전 세계의 도시들은 스모그 문제에 직면해 있다.
Cities all over the world face the problem of smog.이것은 대기를 더럽게 보이게 하고 주민들의 건강을 해친다.
It makes the air look dirty and damages the health of residents.이 문제를 새로운 방식으로 강조하고 다루기 위하여 네덜란드 예술가인 Dann 은 그가 세계에서 가장 큰 공기정화기라고 부르는 것을 설계하고 만들었다.
To emphasize and address this problem in a new way, Dutch artist Dann Roosegaarde has designed and built what he calls the world's largest air purifier.이것은 공기 중의 스모그를 걸러내고 보석을 만드는 데 그것을 사용한다.
It filters smog out of the air and uses it to make jewelry.Roosegaarde 의 프로젝트들은 보통 도시 생활을 무언가 아름다운 것으로 변형시키는 것에 초점을 맞추고 있는데, 스모그 프리 타워 역시 다르지 않다.
Roosegaarde's projects usually focus on transforming city life into something beautiful, and the Smog Free Tower is no different.이것은 스모그 문제에 대한 근본적인 해결책이 되고자 함이 아니라, 붐비는 도시에 사는 사람들에게는 여전히 꿈일 뿐인, 가능한 스모그가 없는 생활의 경험을 타워 주변에 제공하려는 의도이다.
It is not meant to be a fundamental solution to the smog problem, but to offer an experience of the potential smog-free life near the tower - a life that is still just a dream for people in crowded cities.스모그 프리 타워는 높이 7미터, 가로 3, 5미터이며 공기를 이온화함으로써 작동한다.
The Smog Free Tower is 7 meters tall and 3.5 meters across, and it works by ionizing air.기본적으로, 이것은 더러운 공기를 흡입하고 전기를 사용하여 그것의 형태를 바꾼다.
Essentially, it takes in dirty air and changes its form using electricity.공기가 변하고 나면, 스모그는 먼지로서 입체 형태로 남겨지고 깨끗한 공기는 밖으로 내보내진다.
After the air changes, the smog is left in solid form as dust and clean air is pushed back out.이 과정을 통해, 타워 주변 지역은 그 도시의 원래 공기보다 75% 더 깨끗해질 때까지 여과될 수 있다.
Through this process the area around the tower can be filtered until it is up to 75 percent cleaner than the original air from that city.사람들이 스모그를 쥐고 착용할 수 있게 함으로써 후원자를 모으고 스모그를 더 실제처럼 만들기 위해, 프로젝트는 모인 먼지를 압축해 작은 큐브들을 만든다.
To attract supporters and make smog more “real” by allowing people to hold and wear it, the project presses the collected dust into tiny cubes.50유로 이상을 기부하는 사람들은 유리가 씌워진 이 큐브들 중 하나를 받을 수 있다.
People who donate 50 or more can receive one of these cubes encased in glass.250유로 이상의 기부에 대해서는 프로젝트에서 큐브 반지나 커프스 단추를 나눠 준다.
For donations of 250 or more the project gives out smog cube rings or cufflinks.각각의 큐브는 공기 2,000 세제곱미터에서 나온 스모그를 담고 있다.
Each cube holds the amount of smog that comes from 2,000 cubic meters of air.Roosegaarde에 따르면, 심각한 스모그 문제가 있는 지역들에서는 Smog Free Tower가 하루에 3,500개 이상의 큐브를 만들 수 있을 것이다!
According to Roosegaarde, in places which have serious smog problems, the Smog Free Tower will be able to make more than 3,500 cubes per day!
Extra Reading 4지난 겨울, 나의 가장 친한 친구인 상민이와 나는 서울에서 네팔로 다섯 시간 동안 비행기를 탔다.
Last winter, my best friend, Sang-min, and I took a 5-hour flight from Seoul to Nepal.우리가 비행기에서 내렸을 때, 우리는 우리가 눈 덮인 히말라야 산맥에 둘러싸인 것을 보았다.
When we stepped off the plane, we saw that we were surrounded by the snowcapped Himalaya Mountains.우리는 산비탈을 오르고 싶었지만, 해야할 중요한 일도 있었다.
We were eager to hike up the mountain slopes, but we also had important work to do.우리는 가난한 네팔 아이들의 치아 치료를 도울 예정이었다.
We were going to help to fix the teeth of poor Neplalese children.전 세계의 다른 아이들처럼, 네팔 아이들 또한 그들의 치아를 깨끗하고 건강하게 유지할 필요가 있다.
Just like other children all over the world, Nepalese children also need to keep their teeth clean and healthy.그러나 네팔에는 전체 2천 5백만 명의 인구에 250명의 치과의사만 있어 많은 아이들이 치아에 문제가 있다.
In Nepal, however, there are just 250 dentists for all 25 million people, so many children have dental problems.물론, 상민이와 나는 치과 의사가 되기 위한 훈련을 받지 않았지만, 우리는 다른 방식으로 도울 수 있었다.
Of course, Sang-min and I aren’t trained to be dentists, but we could help in other ways.예를 들어, 우리는 환자들의 줄을 정리하고, 치과 장비를 닦고 준비하고, 아이들이 지루할 때 놀아 주었다.
For example, we organized the lines of patients, cleaned and prepared the dental equipment, and played with the children when they felt bored.당신은 우리가 깨끗하고 밝은 치과 진료실에서 일했다고 상상할지도 모르지만, 실제로는 그렇지 않았다.
You might imagine that we worked in clean, bright dental offices, but that wasn’t the case.대신에 며칠마다 우리는 먼 마을에 사는 아이들을 위한 임시 진료소를 설치하기 위해 산길을 몇 시간씩 걸어야 했다.
Instead, every few days, we had to trek for hours on the mountain paths to set up temporary clinics for the children who lived in the remote villages.일이 끝난 후 매일 밤, 우리의 등이 아팠고 우리는 따뜻한 물로 샤워하고 부드러운 침대에서 자는 것을 꿈꿨다.
Every night after work, our backs ached, and we dreamed of taking hot showers and sleeping in soft beds.이러한 어려움에도 불구하고, 우리가 도운 아이들 얼굴에 미소를 보며 큰 보람을 느꼈다.
Despite these challenges, we felt so rewarded seeing the smiles on the faces of the children we helped.쉬는 날에는 몇몇 놀라운 활동과 명소들을 즐겼다.
On our days off, we also got to enjoy some incredible activities and sights.히말라야 산맥을 도보로 여행한 것 이외에도, 우리는 치트완 국립공원으로 여행을 갔다.
In addition to trekking through the Himalayas, we also took a trip to Chitwan National Park.가이드의 도움으로, 우리는 표범이나 검은 코뿔소 같은 야생동물들을 경계하며 정글을 도보 여행했다.
With the help of our guide, we hiked through the jungle on the lookout for wild animals, such as leopards and black rhinos.의심할 여지 없이, 네팔로의 여행은 놀라운 경험이었다.
Without a doubt, the trip to Nepal was an amazing experience.아름다운 풍경, 친근한 사람들과 맛있는 음식은 상민이와 내가 절대 잊지 않을 것들이다.
The beautiful scenery, friendly people, and delicious food are things that Sang-min and I will never forget.