Μενού
Αναζήτηση
alievh coutinho
Απλά θέλετε να μοιραστείτε
Διαφημίσεις
Αναφέρετε αυτήν τη διαφήμιση
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗ ΜΕ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
Αποτελεσματικότητα Buar Pear (Pir)
alievhHealth - ALMOST ο καθένας ξέρει και ξέρει τα αχλάδια ακριβώς όπως το «επιδόρπιο» των τροφίμων. Ίσως περισσότερο από αυτό, θεωρείται μόνο ως προμηθευτής ινών τροφίμων. Από την έρευνα, γνωρίζουμε ότι το αχλάδι έχει πραγματικά πολλά οφέλη. Ως durian, rambutan και ούτω καθεξής, το αχλάδι αποτελείται επίσης από διάφορους τύπους.
Υπάρχει ένα κόκκινο αχλάδι, υπάρχει μια κόκκινη καρδιά, υπάρχει επίσης καφέ και όχι λιγότερο αχλάδι του οποίου το δέρμα είναι σκασμένα.
Τα περισσότερα αχλάδια που εισάγονται εδώ είναι πράσινα. Το αχλάδι αποτελείται επίσης από διάφορα ονόματα που ακολουθούν το χρώμα.
Το πράσινο αχλάδι ονομάζεται Anjou και η εποχή του από τον Σεπτέμβριο έως τον Ιούνιο. Υπάρχει επίσης ένα κόκκινο Anjou το όνομα και η εποχή από Σεπτέμβριο έως Μάιο.
Nelis αχλάδι (bercapuk-σημαδεμένη δέρμα) πρώιμη συγκομιδή μεταξύ Ogos με Disember ενώ η σεζόν για Σέκελ αχλάδια κόκκινη καρδιά είναι από το Σεπτέμβριο μέχρι τον Φεβρουάριο.
Pir Bartletts πράσινο και κόκκινο είναι αναμμένα, αλλά το σχήμα είναι μεγαλύτερο από το κόκκινο αχλάδι Anjou. Πήρε από το Όγγο μέχρι τον Δεκέμβριο.
Το αχλάδι περιλαμβάνεται στο γένος Pyrus και στην οικογένεια Rosaceae. Όπως τα μήλα, το αχλάδι περιλαμβάνει ζουμερά φρούτα λόγω της πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε νερό. Αυτός ο καρπός έχει μέσο βάρος 160 γραμμάρια με μήκος 18 εκατοστά και πλάτος 8 εκατοστά. Ο χαρακτήρας που φέρνει φρεσκάδα κάνει τα αχλάδια να είναι πολύ δημοφιλή στους καταναλωτές. Εδώ είναι η ποικιλία των χρήσεων όταν καταναλώνουμε αχλάδι:
Τα αχλάδια ανήκουν σε φυτά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μεταξύ αυτών. προβιταμίνη Α, κάλιο, φυτικές ίνες (ίνες), βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και χαλκό. Σύμφωνα με το Ίδρυμα George Mateljan (2006), το περιεχόμενο ινών του αχλαδιού θεωρείται καλό. Η κατανάλωση ενός αχλαδιού έχει εκπληρώσει το 19,8% της ανάγκης του οργανισμού για διαιτητικές ίνες κάθε μέρα. Εκτός από την αποτελεσματικότητα ως αντικαρκινικό, ο καρπός με κίτρινη επιδερμίδα είναι επίσης αντιβακτηριακός. είναι φρέσκο και γεμάτο νερό κάνει να μπορεί να γίνει ένα ελαφρύ γεύμα κάθε μέρα.
Βιταμίνη C και K
Τα αχλάδια αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης C. Η κατανάλωση ενός αχλαδιού αρκεί για να καλύψει το 17% της ανάγκης του σώματος για βιταμίνη C κάθε μέρα. Η βιταμίνη C είναι γνωστή ως το κύριο ένωση του σώματος που απαιτούνται σε μια ποικιλία σημαντικών διεργασιών, που κυμαίνονται από την κατασκευή του κολλαγόνου (μία ινώδης πρωτεΐνη που σχηματίζει συνδετικό ιστό στο οστό), ο μεταφορέας του λίπους, μεταφορά ηλεκτρονίων από τις διάφορες ενζυματικές αντιδράσεις, υπερ υγιή ούλα, ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης, καθώς επίσης και ενισχυτές ασυλία. Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για το σώμα να θεραπεύει τα τραύματα και να βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου προκειμένου να λειτουργήσει άριστα.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ στα αχλάδια είναι επίσης πολύ καλή. Η κατανάλωση ενός αχλαδιού είναι αρκετή για να καλύψει το 15 τοις εκατό της ανάγκης του σώματος για βιταμίνη Κ κάθε μέρα.
Η βιταμίνη Κ είναι πολύ χρήσιμη για να βοηθήσει στη διαδικασία πήξης του αίματος. Η βιταμίνη Κ έχει δυνατότητες στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο, λόγω της επίδρασης που μπορεί να μειώσει τη σκλήρυνση των αρτηριών από το ασβέστιο παράγοντα πινακίδα καταθέσεις.
Αντικαρκινικό
Καλό αχλάδι για την πρόληψη των ελεύθερων ριζών που προκαλούνται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C διεγείρουν τα λευκά αιμοσφαίρια καταπολεμούν τη λοίμωξη, σκοτώνουν τα βακτήρια και ιούς, καθώς και την αναγέννηση της βιταμίνης Ε Η βιταμίνη Ε είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C είναι ένα υδατοδιαλυτό μέσο. Χωρίς την παρουσία βιταμίνης C, η βιταμίνη Ε θα οξειδωθεί από τις ελεύθερες ρίζες. Η κατανάλωση αχλαδιών μπορεί επίσης να αποφύγει τη βλάβη στο Η γλουταθειόνη σε αχλάδια απαιτείται στο μεταβολισμό του ήπατος να αποτοξινώνει και επίσης ως το κύριο αντιοξειδωτικό στο σώμα. Η κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε γλουταθειόνη μειώνει το 36% περίπου του κινδύνου διαταραχών των ηπατικών οργάνων.
Τα αχλάδια περιέχουν χλωρογενικό οξύ (χλωρογενικό οξύ) το οποίο είναι ένα μέρος του υδροξυ κινναμικού οξέος (υδροξυ κινναμικό οξύ). Το υδροξικό οξύ Sinamat δρα ως αντιοξειδωτικό που μπορεί να εμποδίσει το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων. Τα αποτελέσματα δείχνουν επίσης ότι το οξύ είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη των βακτηρίων Shigella sonnei, τα οποία προκαλούν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
Το υδροξικό οξύ Sinamat μπορεί επίσης να αποτρέψει την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου. Η ικανότητα ανήκει επειδή μπορεί να δεσμεύσει το νιτρικό άλας στο στομάχι, εμποδίζοντας έτσι τον σχηματισμό νιτροζαμινών. Η νιτροσαμίνη είναι μια δυνητικά καρκινογόνος ένωση που προκαλεί καρκίνο στον οργανισμό.
Πολλά υδροξυ κινναμωμικά οξέα συσσωρεύονται στα αχλάδια των αχλαδιών. Για να πάρετε τα καλύτερα οφέλη, η κατανάλωση αχλαδιών με το δέρμα. εάν για το μωρό, τα αχλάδια ξεφλουδισμένα πρώτα στη μίξερ χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση
Εκτός από τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, η περιεκτικότητα σε ίνες των τροφίμων σε αχλάδι είναι επίσης πολύ χρήσιμη στο πεπτικό σύστημα. Η κατανάλωση ινών σε επαρκείς ποσότητες είναι πολύ καλή για να ξεπεραστεί η δυσκοιλιότητα και ασφαλής για ευαίσθητη στομαχική ή εντερική φλεγμονή.
Τα αχλάδια μπορούν επίσης: