boldBerteriak dipinggir pantai dapat mengurangi beban pikiran.
Jika anda punya beban dalam hati dan pikiran sebaiknya jangan anda pendam didalam. 
)
Ada beberapa hal yang dapat menghilangkan beban dalam pikiran anda 
)
- italicCurhat
Dengan kita curhat sama teman- teman beban yang ada dalam hati dan pikiran kita terasa ringan.
2 .Berteriak Dialam Terbuka
Berteriak dialam terbuka sambil mengeluarkan unek-unek juga akan meringan pikiran.
3 . Duduk Ditempat Keramayan
Duduk ditempat keramayan sambil ngobrol-ngobrol agar pikiran anda tidak stres.
4 . Piknik
Piknik untuk mencari udara baru dan menghibur diri. Hal ini dapat mengurangi pikiran dan nenghilangkan stres.
quote Ini lah beberapa tips untuk kesehatan jiwa.
Jiwa sehat badan pun ikut sehat karena ada beberapa penyakit yang diakibatkan karena stres.