Gaya hidup sehari-hari yang sangat berbahaya bagi kesehatan

Dilansir dari Step to Health, ada enam kebiasaan atau gaya hidup sehari-hari yang mungkin tidak Anda sadari sangat berbahaya bagi kesehatan, salah satunya adalah tidur terlalu banyak atau sedikit. Padahal dalam sehari, semua orang membutuhkan waktu tidur sebanyak tujuh hingga sembilan jam. Studi dari CDC (Centers for Disease and Prevention) menunjukkan orang yang tidur kurang dari enam jam atau lebih dari sepuluh jam berisiko besar mengalami penyakit jantung, diabetes, obesitas dan depresi.