Indonesia: Di balik udang yang lezat ada manfaat sekaligus efek samping. /English : Behind the delicious shrimp there are benefits as well as side effects.

Indonesia
Hai steemian salam sehat untuk anda semua pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang udang, siapa yang tidak kenal udang yang rasanya setelah diolah membuat ingin nambah dan nambah.

Udang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi, seperti vitamin A, B12, B6, E, omega 3,hingga protein.

English
Hi steemian healthy regards for you all on this occasion I will discuss about shrimp, who does not know shrimp that taste after processed make want to add and add.

Shrimps have a high nutritional and nutritional content, such as vitamin A, B12, B6, E, omega 3, to protein.

Indonesia
Kandungan yang dimiliki pada udang sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun bila berlebihan mengkonsumsi menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat dan efek samping samping udang bagi kesehatan :

• meningkatkan energi, udang memiliki zat besi dapat membantu meningkatkan energi.
• mencegah anemia, dengan kandungan vitamin B12, daging udang mampu menghindari penyakit anemia.
• mengurangi resiko gangguan fungsi tiroid (hipotiroidisme) dengan mengkonsumsi udang.
• mencegah kanker, jumlah selenium yang di butuhkan tubuh dalam sehari adalah 48%, mengkonsumsi udang cara rutin memenuhi kebutuhan asupam tersebut.

---

Udang juga memiliki efek samping yang tentunya dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mengkonsumsi berlebihan akan menyebabkan gangguan kesehatan dan tubuh.

English
The content of the shrimp is very beneficial to health, but if excessive consumption of side effects for health.
Here are some of the benefits and side effects of shrimp for health:

• increase energy, shrimp have iron can help increase energy.
• prevent anemia, with vitamin B12 content, shrimp meat can avoid anemia disease.
• Reduce the risk of impaired thyroid function (hypothyroidism) by consuming shrimp.
• Prevent cancer, the amount of selenium the body needs in a day is 48%, consume shrimp routine to meet the needs of these asupam.

---

Shrimp also has side effects that can certainly cause various health problems, excessive consumption will cause health and body problems.

---

Ok steemian semoga postingan ini bermanfaat jika anda menyukainya tinggalkan komentar dan upvote postingan ini.

---

Ok steemian hopefully this post is useful if you like it leave comments and upvote this posting.

---