Kilo hepimizin bildiği gibi sağlık açısından vücudu olumsuz etkileyen bir durumdur.
İnsanlar zayıflamak için bir suru diyet dener fakat diyet e uyan sayisi çok azdır.
Size besleyici fakat kilo vermenize yardımcı olacak yumurtadan bahsetmek istiyorum.
Yumurtada demir ,çinko,kalsiyum, c,b12,b2,a vitaminleri vardır.
En kaliteli proteinde yumurtada vardır.Bazilari yumurtada kolestrol olduğunu söylemişti fakat bunun doğru olmadığı ispatladı.
Günlük 3 adet haşlanmış yumurta tüketin ve bununla birlikte günde yarim saat yürüyüş yapın.Hem tok hissedin hemde ihtiyacınız olan besinleri almış olun .Yani sağliğinizdan ödün vermeden zayıflayın.