Assalaamu'alaikum
Halloo teman-teman Steemian..
Setiap hari saya selalu melihat tukang Es Tebu yang mangkal dipinggir jalan menggunakan gerobak motor, bahkan di Jl. raya Kalimalang dekat Masjid Al Azhar Jakapermai ada anak Vespa yang memodif motor Vespa nya agar bisa digunakan untuk jualan es tebu. Melihat peminatnya yang cukup banyak, saya jadi penasaran dengan rasa es tebu ini. Dan ini adalah pertama kalinya saya minum es tebu.
Yang ada dipikiran saya adalah apa manfaat atau khasiat yang ada pada air tebu tersebut. Ternyata banyak artikel yang mengulas tentang kandungan yang terdapat pada air tebu.
Tebu mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium. Air tebu juga mengandung vitamin dan antioksidan.
Air tebu juga kaya akan serat makanan dan menyediakan senyawa polifenol yang dapat membantu kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif. 
Air tebu mengandung asam glikolat yang memberikan efek antioksidan pada kulit. Bila mengonsumsi air tebu secara teratur, dapat membersihkan radang dan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi tanda penuaan.
air tebu dapat mencegah berkembangnya osteoporosis. Karena air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan mangan dalam tubuh, mineral tersebut merupakan komponen penting untuk memperkuat tulang.
Kandungan kalium dalam air tebu mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif.
kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada air tebu dapat membantu merangsang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah infeksi, khususnya pada lambung, hati, dan saluran pernapasan.
Tebu mengandung sebuah senyawa aktif dan glukosa alami yang bisa meningkatkan energi untuk tubuh. Glukosa dan senyawa elektrolit dalam tebu bisa meningkatkan energi karena mendorong metabolisme dalam tubuh.
Tapi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya karena ada beberapa efek samping dari sari tebu, seperti sakit kepala, gangguan pada perut, mual, pusing, gangguan pendarahan yang memburuk dan meningkatkan insomnia. Efek samping ini terjadi jika kita mengonsumsi air tebu secara berlebihan. Jika ingin mendapatkan manfaat air tebu ini, batas aman konsumsinya adalah satu gelas saja per hari.
THANK YOU FOR READING MY POST
Follow, Comment, and UpVote @muldoang
Assalaamu'alaikum
Hello Steemian friends
every day I always meet sugarcane iceman on the road use a motorcycle cart, even in the kalimalang road near Al Azhar Mosque,Jakapermai, there is modified Vespa motorcycle is used to selling sugarcane ice . see a lot of interested persons, I am curious to taste of ice cane's. and this was the first time I drink ice cane.
source
What I have in mind is what about the benefit or efficacy from the sugar cane water. Apparently many articles that review about the content contained in sugar cane water.
source
Cane contains essential nutrients such as carbohydrates, proteins, and minerals that include phosphorus, calcium, iron, zinc, and potassium. Cane water also contains vitamins and antioxidants.
Cane water is also rich in dietary fiber and provides polyphenol compounds that can help overall health and reduce oxidative stress.
source
Cane water contains some amino acids that can balance stress hormone levels. Amino acids can also help overcome the problem of sleeplessness. By consuming sugar cane water, we can sleep more soundly and make the mind more calm. * But do not know when you're have a lot of debt .. hahaha *
Cane water contains glycolic acid which gives antioxidant effect on the skin. When eating cane juice regularly, it can cleanse inflammation and skin infections, improve skin appearance, and reduce signs of aging.
cane water can prevent the development of osteoporosis. Since cane water can increase the levels of calcium, iron, potassium, magnesium, and manganese in the body, these minerals are an important component for strengthening bones.
potassium content in cane water reduces tension in blood vessels and arteries, thereby effectively lowering or controlling blood pressure.
the high content of vitamin C and antioxidants in cane water can help stimulate and boost the immune system, thus preventing infection, especially in the stomach, liver, and respiratory tract.
Sugar cane contains an active compound and natural glucose that can increase energy for the body. Glucose and electrolyte compounds in cane can increase energy because it encourages metabolism in the body
But do not overdo it because there are some side effects of cane juice, such as headaches, stomach disorders, nausea, dizziness, worsening bleeding disorders and improve insomnia. These side effects occur if we consume excessive sugarcane juice. If you want to get the benefits of this sugar cane water, safe limit consumption is one glass only per day.
THANK YOU FOR READING MY POST
Follow, Comment, and UpVote @muldoang