Colorchallenge

Чырвоны Кавун Садавіна Перавагі для здароўя

11 Чырвоны Кавун Садавіна Перавагі для здароўя

Ці ведаеце вы? Кавун не толькі з свежай гародніны, садавіны і мае добрую эфектыўнасць і перавагі для здароўя, вы ведаеце. Не верыце? Давайце высветлім ...

кавуны

Перавагі Фруктовы кавун - Кавун з'яўляецца адным з свежых садавіны, якія ўтрымліваюць у асноўным ваду, якая складае каля 92 адсоткаў. У Інданэзіі існуе 2 тыпу кавуна, сярод іншага, кавун чырвоны і жоўты кавун. Другі тып кавун не мае істотных адрозненняў, толькі адрозніваюцца плоці.

Чытайце таксама: Walatra Здаровыя Вочы Softgel

Кавун плод мае шмат пажыўных рэчываў з вітамінаў і вітамінаў, такія як кальцый, магній, валакно, бялок, калій, вітаміны А, вітамін B6, ніацін, тыямін, а таксама розных кароціноіды і фитонутриенты, уключаючы лікапін. Некаторыя з пажыўных рэчываў у кавуне ўнесці свой уклад і аказваюць істотны ўплыў на здароўе.

Вось 10 пераваг кавуна чырвоны для здароўя цела, а менавіта:

Кіраванне высокага крывянага ціску

Кавун можа дапамагчы рэгуляваць высокае крывяны ціск. Калій, магній і амінакіслоты ў кавуне могуць зрабіць здароўе костак і Уорд склероз, які ў той час было пацверджаны патокам крыві, каб быць гладкімі.

Кавун і дапамагае падтрымліваць электролітного і кіслотна-шчолачны баланс у праве арганізма, што дапамагае знізіць высокі крывяны ціск. Паводле даследавання, праведзенага ў Універсітэце штата Фларыда факультэта былі апублікаваныя ў амерыканскім часопісе Hypertension, тлумачачы, што яны могуць аказаць істотны ўплыў, альбо ў стане супакою ці пры стрэсе. Калі вы пакутуеце ад высокага крывянага ціску, выпіць адзін шклянку соку кожны дзень для вас.

Зніжэнне залішняй тлушчу

Кавун гэта фрукт, які з'яўляецца нізкім утрыманнем калорый і не ўтрымлівае тлушчаў. Адным з важных кампанентаў у кавуне дапамагае скінуць лішнюю вагу з'яўляецца злучэнне пад назвай цитруллин. Гэтыя злучэнні метабалізму цитруллина ў аргінін з'яўляецца незаменнай амінакіслатой, якая дапамагае паменшыць тлушч і павялічыць сардэчна-сасудзістай сістэмы, па дадзеных даследавання 2007 года, апублікаванага ў часопісе Nutrition.

Захаванне цела гидратированных

Як ужо згадвалася вышэй, кавун ўтрымлівае 90% паветра і дапамагчы запоўніць вадкасці і электралітаў гарантуе, што можа дазволіць целе заставацца увлажненной.

Ён таксама змяшчае пажыўныя рэчывы, магній, калій і натрый - які дапамагае гидратировать цела і скуру і памяншае абязводжванне. Даследаванне 2009 года ў Універсітэце Абердзіна медыцынскай школы выявілі спалучэнне соляў, мінералаў і прыродных цукроў ў кавуне і садавіна багатыя і многія іншыя сапраўды можа ўвільгатняць цела лепш, чым паветра. У летні час ёсць тэндэнцыя піць адзін ці два шклянкі кавуновага соку кожны дзень, каб застацца належным чынам гидратированный.

Паляпшэнне здароўя вачэй

Кавун добра для вашых вачэй. Будучы вельмі добра бэта-каратын ператвараецца ў вітамін А, кавун дапамагае ачысціць здароўе вачэй. Вітамін А разам з лікапін спрыяе выпрацоўцы пігмента ў сятчатцы вока і даюць сігнал да дэгенерацыі жоўтай плямы, начны слепаты і іншых звязаных з гэтым праблем вочы. Кавун таксама мае вітамін С, Лютэін і зеаксантин важна, каб вашы вочы здаровымі і свабоднымі ад розных відаў інфекцый.

Глядзіце таксама: Eye Care Softgel Green World (Лепшыя біядабаўкі для здароўя вачэй)

Падтрыманне здаровых нырак

Будучы натуральным мочегонным, кавун вельмі карысны для нырак. Гэта дапамагае арганізму пазбавіцца ад шкодных таксінаў, чысціць печань, рэгулюе функцыю нырак і зніжэння мачавой кіслаты ў крыві.

Кавун дапамагае працэсу аміяку, гэты тып адходаў прадукту пераварвання бялку, які можа быць выкарыстаны для ачысткі вадкасцяў. Яна таксама можа паменшыць ацёк і запаленне ў пэўным мяжы і паменшыць адукацыю камянёў у нырках. Калі ў выпадку, калі вы робіце менш мачы, чым нармальны ці праблемы са сном, вы можаце з'есці кавун або кавун сок піць, каб дапамагчы зрабіць мачу дастаткова, каб выключыць адходы з арганізма.

паляпшае настрой

Кавун таксама можа палепшыць ваш настрой. Паколькі сам кавун мае высокае ўтрыманне вітаміна B6, пажыўныя рэчывы важных у сінтэзе нейрамедыятараў, якія адказваюць за камфорт сэрца.

У той жа час, высокае ўтрыманне вітаміна С у плёне кавуна