زه پوهیږم چې د سپک وزن نری که تاسو غواړی چې د ګټې او د رژيم د ساتلو ...
شمېر نجونې ميلان لري ترڅو نری ترلاسه او ښکارېده لکه سابه ټاکل خوري. که څه هم د ميوو دي د ټيټې کچې کالورۍ ميوه، خو يو شمېر کالوري، هم، دا ضروري ده تر څو د وزن له لاسه کار دی.
ګڼ شمېر ځوانانو چې غواړي وزن له لاسه ورکړي چې د دې حسي Wowbox د زياتوالي د مخنيوي ته وايي چې تاسو د ...
** امونو
په ပျိုမေတို့ امونو د حاصل د کاربن hydroxyl او لرونکی د نشايسته ډېر. د کاربن hydroxyl-د پري شي، نده شوې چې د وزن له لاسه ورکړي.
** زه
که په انګور د بورې اندازه څومره مينه لري. انګور پوستکي دي په بشپړه توګه ستونزمن پکې تيزابي انګور ښکلي هضم ပျိုမေတို့ enamel زيان شي.
** جوس
د مېوو جوس دي روغ. که څه هم، د میوو جوس، بورې او کالوري که تاسو د مالګې په مصرف کې ډیر روغتیا او ويجاړتوب لامل شي اضافه کړي.
** avocado
په avocados لوړ کالوري لري. هیلې سره سم، هغه کسان چې غواړي وزن له لاسه ورکړي دی چې لږه اندازه خوري که تاسو غواړئ چې avocados وخوري.
** ناک
ပျိုမေတို့ ناک که د داسې يو ستر کار د دندو کولای شي وځنډول شي. او دا کولای شي سبب قبضيت هم نيول شوي دي.
د وزن له لاسه ورکړي، زه پوهیږم چې تاسو کولای شي ستاسو د ژوند ملګری اړوي ...
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by soethiha from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit