Definitivamente eres lo que comes.. empieza por tu mente y tus pensamientos.... debes convencerte de que debes comer sano para sentirte saludable y con energías suficiente para disfrutar de la vida, (ese es el primer paso), si es muy difícil para ti de adaptarte a comer sano, te recomiendo que pienses en como te sentirías, despertarte todas las mañanas con alegría y con ganas de salir corriendo de tu cama y pensando en todo lo que vas hacer en el día, sin que sientas dolores en el cuerpo , sin cansancio agobiantes.... todo esto lo puedes lograr alimentando tu cuerpo sanamente, no es necesario cumplir una rutina de comidas, dietas etc, solo con conocer que alimentos te hacen saludable es suficiente. Ya a este tiempo debes saber que comer, que te hace sentir bien, muchas veces comemos alimentos que sabemos que nos van a caer mal, que nos van a dañar etc. pero lo hacemos porque queremos probar algo nuevo que tiene buena publicidad, algo que nos recomendaron, algo que es más económico o hasta más caro, algo fácil de cocinar o ya hecho. No es que no puedas cumplir con todas las anteriores, puedes hacerlo pero escogiendo lo que te haga sentir mejor y con ganas de comerte el mundo.
