운동 4일차
야근을 하고 돌아왔지만 운동을 하겠다는 마음을 먹었습니다
아직 1월 3일 밖에 안되었으니깐요 ㅠㅠ
으어어어 힘겨운 몸을 움직여서 시작
7분 운동이 더 힘들어서 오늘은 먼저 해보았습니다.
그리고 26일 저질체력 탈출 코스 중 4일차
운동은 3일차랑 동일했습니다.
차이가 있다면 호흡법을 배웠는데요
동작을 할 때 숨을 내쉬면서 하고 다시 돌아올 땐 들이마시라고 했습니다.
4일차도 클리어~~~~
내일도 할 수 있길 화이팅
운동 4일차
7 years ago by heestory (32)
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2018년엔 원기옥을 모아 몸짱 되시길!
근성을 응원합니다!
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감사합니다! 건강한 한 해 되세요~
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화이팅입니다. 술 먹고 들어가서 전 오늘 운동 건너 띄네요..ㅠ
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일주일 꽉꽉 채울 필욘 없겠죠! 몸에게도 휴식이 필요할거예요 ㅎㅎ
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오오 운동하시는군요 화이팅입니다!
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