Agar puasa tetap nyaman, pastikan kamu minum cukup air saat sahur dan berbuka. Hindari minuman manis atau berkafein, dan makan buah serta sayur yang kaya air. Dengan cara ini, tubuh tetap terhidrasi dan puasa jadi lebih lancar. Jangan sampai dehidrasi mengganggu puasamu, ikuti tips ini untuk tetap segar!
- Mulai Dengan Minum 2 Gelas Air Putih Saat Berbuka merupakan salah satu aturan minum saat puasa yang dapat cegah dehidrasi
- Minum 4 Gelas Air Putih Saat Malam merupakan salah satu aturan minum saat puasa yang dapat cegah dehidrasi
- Minum 2 Gelas Air Putih Saat Sahur merupakan salah satu aturan minum saat puasa yang dapat cegah dehidrasi
- Perbanyak Konsumsi Buah Segar merupakan salah satu aturan minum saat puasa yang dapat cegah dehidrasi
- Pilih Minuman Isotonik atau Elektrolit merupakan salah satu aturan minum saat puasa yang dapat cegah dehidrasi
Dengan mengikuti cara minum yang tepat saat puasa, kamu bisa terhindar dari dehidrasi dan rasa lelah. Jadi, pastikan tubuh tetap terhidrasi agar puasa berjalan lancar dan penuh energi!