Hi!

Welcome to my blog.

Sometimes we may feel confused, stressed, sad or blocked. This is something normal in a human being since nothing can't happen around us or even to ourselves. Sometimes it is simply that we think too much about a certain situation or problem and this generates stress. In either case, meditation can help us. Either to calm down or to take action on something. Meditation can be our best ally.

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Meditation is not just sitting with your legs crossed and your eyes closed. If you are a beginner like me, you may need a guide to help you focus on what you need to do. We can meditate while praying, while taking a walk, or even while cooking. The important thing is to know how to direct your thoughts and mind to an ideal state.

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Guided meditations are wonderful for beginners, as they teach us how to breathe or where to direct our attention. They can be found on the internet and various topics, it is possible to find meditations made specifically for starting the day, for before going to sleep, for reducing stress, for being more proactive, abundant, healthy, and for many more things.

I like to download the audios and listen to them according to my needs, I usually listen to them with headphones on for a better experience.

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It is proven that we can also meditate through different activities such as prayer or physical activity, but if you still don't identify what activities could help you trying guided meditations is also a good option.

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Thank you so much for stopping by.

With love,

Rima.

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ESP

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¡Hola!

Bienvenido a mi blog.

A veces podemos sentirnos confundidos, estresados, tristes o bloqueados. Esto es algo normal en un ser humano ya que no puede pasar nada a nuestro alrededor o incluso a nosotros mismos. A veces es simplemente que pensamos demasiado en una determinada situación o problema y esto nos genera estrés. En cualquiera de los dos casos, la meditación puede ayudarnos. Ya sea para calmarnos o para tomar medidas sobre algo. La meditación puede ser nuestra mejor aliada.

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La meditación no es sólo sentarse con las piernas cruzadas y los ojos cerrados. Si eres un principiante como yo, puede que necesites una guía que te ayude a centrarte en lo que tienes que hacer. Podemos meditar mientras rezamos, mientras damos un paseo o incluso mientras cocinamos. Lo importante es saber cómo dirigir tus pensamientos y tu mente a un estado ideal.

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Las meditaciones guiadas son maravillosas para los principiantes, ya que nos enseñan cómo respirar o hacia dónde dirigir nuestra atención. Se pueden encontrar en internet y de diversos temas, es posible encontrar meditaciones hechas específicamente para empezar el día, para antes de dormir, para reducir el estrés, para ser más proactivo, abundante, saludable, y para muchas cosas más.

Me gusta descargar los audios y escucharlos según mis necesidades, suelo escucharlos con auriculares puestos para una mejor experiencia.

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Está comprobado que también podemos meditar a través de diferentes actividades como la oración o la actividad física, pero si aún no identificas qué actividades podrían ayudarte probar las meditaciones guiadas también es una buena opción.

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Muchas gracias por pasar por aquí.

Con cariño,

Rima.

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