개별 이성애 커플의 생식력은 여성이 임신 할 가능성에 의해 결정됩니다. 월경주기를 통해 매달 비옥 한 여성이 생존 가능한 난자를 생산합니다. 남성의 정자의 양은 그가 얼마나 생산적인지를 결정합니다. 비옥 한 부부는 피임약을 사용하지 않으면 사실상 항상 임신 할 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 임신이 예상보다 오래 걸리면 스트레스와 낙담을 경험합니다. 여러 가지 이유, 일부 생리 학적 및 기타 심리적, 불임에 기여할 수 있습니다. 심리적 인 우려는 심지어 일부 의학적 이상을 일으킬 수 있습니다.
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팁 #1 : 전쟁이 아닌 사랑을 만드십시오.
많은 사람들은 임신에 대한 가장 쉬운 방법은 여성의 월경주기를 모니터링하고 이상적인시기에 성행위를 장려하는 것이라고 생각합니다. 타이밍을 올바르게 잡으려면 배란 예측 테스트 키트가 유용 할 수 있습니다. 반면에, 어떤 사람들은 당신의 성행위 타이밍이 당신의 관계를 더 스트레스로 만들고 임신 가능성을 감소시킬 것이라고 믿습니다. 그들은 낭만적 인 관계를 갖는 것이 흥미 진진하고 빈번하며 시간에 민감하지 않아야한다고 믿습니다.
성적 지향이 다산에 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 성행위 중에 여성의 엉덩이가 머리 위에있는 것이 임신에 도움이된다고 주장합니다. 그것은 정액이 더 오랜 기간 동안 자궁에 더 가깝게 머무를 것이고 누출 될 가능성이 적다는 것을 나타냅니다. 임신이 목표라면 여자와 강아지 스타일을 피하십시오.
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팁 #2 : 건강하게 먹기
적절한식이 요법을 채택하는 것은 생식력을 높이는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 체중 감량을위한 올바른식이 요법은 더 나은 생식력을위한 음식 섭취량과 매우 유사합니다. 물론 건강한 식단은 소금, 설탕 및 포화 지방이 균형 잡히고 낮아야합니다. 그것은 당신의 몸에서 호르몬 조절을 지원하는 비타민, 미네랄 및 영양소가 필요합니다. 생식 기관은 적절한식이 요법으로 인해 크게 도움이됩니다.
식단에는 칼슘, 단일 불포화 지방 및 비타민 C와 D를 포함한 모든 비타민이 포함되어야합니다.
알코올, 커피 및 과도한 양의 포화 지방, 설탕 및 소금은 모두 피해야합니다.
팁 #3 : 자녀를 갖기위한 운동
규칙적인 운동은 건강한 체격을 위해 필요합니다. 임신은 건강한 몸에서만 일어날 수 있습니다. 당신의 다산은 규칙적인 운동과 좋고 균형 잡힌 식단으로 크게 증가 할 수 있습니다. 사이클링, 걷기, 수영과 같은 운동은 다산을 증가시키는 데 가장 좋습니다. 그러나 과도한 훈련은 다산을 낮출 수 있습니다.
Diane Papps는 서구 국가의 여성에게 영향을 미치는 주제에 대한 많은 기사를 발표했습니다. [http://www.miraclepregnancy101.com/] .