Salam Sejahtera Sahabat steemit dimanapun berada, semoga selalu dalam keadaan sehat walafiat.
Dan sementara saya tidak mengatakan bahwa kita seharusnya hanya senang dengan perilaku buruk orang lain, melepaskan bagaimana kita ingin mereka dapat membuat kita jauh lebih bahagia.
Mari kita ambil contoh dari Mary: dia marah karena rekan kerjanya, Jhony, membuatnya marah dan sangat kasar dan menghina.
Tidak ada alasan untuk perilaku buruk Jhony...tetapi Mary menanggapi dengan marah tidak akan membantu situasi. Juga tidak akan memikirkannya dengan marah membuat Mary sangat senang.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan di sini:
Jhony mungkin sedang mengalami hari yang buruk. Atau hanya tidak pandai menangani stres, atau mengekspresikan dirinya dengan sangat baik. Apa pun masalahnya, itu berakar pada masalah rekan kerja, bukan dengan Mary. Jadi dia seharusnya tidak mengambil tindakannya secara pribadi - kekasaran dan kemarahan tidak benar-benar tentang dirinya.
Bahkan jika Jhony memiliki poin yang sah untuk membuat tentang Mary (mungkin dia melakukan sesuatu yang salah), dia bisa membuat titik itu tenang atau konstruktif. Dia tidak, jadi sementara Mary mungkin menemukan titik awal, dia tidak perlu terlalu banyak membaca kemarahannya. Dia punya masalah kemarahan tentang dirinya, bukan dia.
Mary dapat dan seharusnya menanggapi Jhony, tetapi membalas dengan marah tidak akan membantu. Jika dia bisa melepaskan respon kemarahan (yang secara alami muncul), dia dapat merespon dengan tenang dan konstruktif.
Bukanlah tanggung jawab Mary untuk mengubah Jhony. Dia tidak bisa memaksanya menjadi orang yang lebih baik, bahkan jika dia mencoba. Sebaliknya, ia dapat mengubah responsnya sendiri, yang merupakan tanggung jawabnya.
Namun, Mary dapat bertindak dengan welas asih di sini, bahkan jika dia tidak merasa Jhony “layak mendapatkannya.” Apa yang layak untuknya tidak dipermasalahkan. Jika dia menderita, dia bisa menjadi orang yang lebih besar dan mencoba untuk berbelas kasih dengan penderitaannya (dan miliknya). Ini akan memperbaiki situasi dan mungkin membuat mereka lebih bahagia.
Sekarang, saya menyadari bahwa banyak orang akan memikirkan apa yang "benar" dalam situasi ini. Jhony salah dan pantas dihukum atau dikoreksi, tetapi pasti tidak boleh diberi izin atau diperlakukan dengan belas kasih. Inilah masalahnya: cita-cita kita tentang apa yang "benar." Tidak ada hak mutlak - itu hanya sebuah ideal yang kita miliki. Kami memiliki harapan bahwa setiap orang bertindak dengan cara "benar", tetapi itu tidak akan terjadi dalam kenyataan.
Berpegang pada cita-cita kita tentang bagaimana setiap orang harus bertindak - yang bukan realitas - itulah yang menyebabkan kemarahan, frustrasi, stres, kekecewaan. Sebaliknya, kita dapat melepaskan perasaan itu, dan menerimanya dengan kenyataan.
Apa kenyataannya? Jhony menderita, memiliki masalah dengan kemarahan, stres tentang sesuatu, dan bertindak buruk. Mary dapat menerima ini, melepaskan gejolak dan kemarahan yang ditimbulkan, dan sebagai gantinya merespon dengan belas kasih dan tenang. Dia dapat menangani Jhony dengan cara yang tepat, alih-alih bertindak karena marah dengan cara yang tidak pantas.
Tidak mudah, akan tetapi melepaskan idealisme, menerima kenyataan, dan bertindak dengan tepat dan dengan belas kasih dapat dipraktekkan. Semoga ada manfaatnya...Amin
