Want to look athletic, takes time and effort.

---

---

To shape the body look athletic requires extra energy, how not, within 15 minutes of sweat out from the tip of the hair up to the toe.

Of all the movements in fitness, shoulders, chest, wings, hands only foot movements that make us run out of energy, for the beginner when doing the movement I make sure will be sprawled.

Steemian friends, here are some original photos and videos of my friends who do the movement of his legs lying down for mercy .. Dad .. Haaa haaa

---

---

---

---

---

---

---

Untuk membentuk tubuh terlihat atletis membutuhkan tenaga extra, bagaimana tidak, dalam waktu 15 menit keringat keluar dari ujung rambut sampai dengan ujung kaki.

Dari seluruh gerakan dalam fitnes, bahu, dada, sayap, tangan hanya gerakan kaki yang membuat kita kehabisan energi, bagi para pemula apabila melakukan gerakan itu saya pastikan akan terkapar.

Sahabat steemian, ini ada beberapa photo dan video original kawan saya yang melakukan gerakan kaki dia terkapar minta ampun.. Ampun dj.. Haaa haaa

Hanya ini sahabat steemian semoga bermanfaat

---

By
@yahqan