다이어트 2일차

in fitness •  7 years ago  (edited)

스팀미언분들 안녕하세요.
일요일과 어제 이틀간 운동을 못했네요...
20180206_061758.jpg
이건 오늘 아침에 찍은 제 체중입니다.

오늘의 운동량

  1. 기본 스트레칭
  2. 플랭크 5분 34초(3번 나눠서)
  3. 푸시업 20개
  4. 5kg 아령 운동 40개
  5. 자전거 1단계 20분 2단계 19분 40초
  6. 런닝머신 10분
fitness health challenge daily kr-newbie
7 years ago by

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