Tipos De Cuerpos O Tipos De Somáticos (Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo)

Es muy importante saber identificar que tipo de cuerpo tenemos a la hora de entrenar, ya que hay diferentes tipos de entrenamientos, y planes de dietas distintos para cada uno de los diferentes cuerpo que tiene una persona. Estos tipos de cuerpo, son los siguientes:
-Ectomorfo: las personas que tienen cuerpo de ectomorfo, son personas delgadas con brazos y piernas largas, con músculos muy fibrosos, por lo general tiene un metabolismo rápido, es decir que cada caloría que ingiere la quema rápido, lo general necesita una gran cantidad de calorías para poder lograr aumentar de peso. Algunos rasgos de una persona ectomorfo: De hueso poco denso, Pecho plano, Hombros pequeños, Delgado, La masa muscular magra, Encuentra dificultades para ganar peso, Metabolismo rápido
-Mesomorfo: las personas que tienen un cuerpo mesoformo, son personas que tienen estructura ósea grande, músculos fuertes, y un físico de atleta natural, por lo general es el cuerpo ideal para el fisicoculturismo, pero deben tener mucho cuidado con la dieta, ya que así como se le es fácil ganar masa muscular, también se le es fácil ganar grasa, por eso tienen una dieta estricta. Algunos rasgos de una persona mesomorfo; Atlético, Cuerpo fuerte, Músculos definidos, Cuerpo de forma rectangular, Ganan músculos fácilmente, Ganan grasa con cierta facilidad.
Endomorfo: las personas que tienen un cuerpo endomorfo, son las personas que tienen un cuerpo suave, flácido y redondo, en pocas palabras son personas que sufren de sobrepeso OJO no con exageración pero es un ejemplo para que tenga más claro este tipo de definición, las personas que tienen este tipo de cuerpo se les hacen demasiado fácil ganar peso. Algunos rasgos de las personas endomorfo; Cuerpo suave y redondo, Las ganancias de músculo y grasa son fáciles, Cuerpo corpulento, Físico gigante, Les resulta difícil perder grasa, Su metabolismo lento, Les cuesta definir los músculos