Saludos steemit
Hoy comenzamos natación 2 o 3 veces por semana, 45 minutos más 45 más d cardio después.
Miren esa piscina con este calor caribeño (República Dominicana). 😁🤗🤗🤗
Beneficios de la natación.
Uno de los ejercicios más completos para trabajar el cuerpo y la mente.
Te mantiene en forma.
Fortalece tus músculos.
Mejora la calidad de vida mejora.
Aumenta tu capacidad motriz y coordinación.
Quemas mas calorías.
Aumenta tu masa muscular y la tonifica.
Puede quemar hasta 600 calorías en una hora.
Foto de: rufersports.com/new-page/
Que tengan un buen día.
“No olvides que lo que llamamos hoy realidad fue imaginación ayer.”
José Saramago
Además la natación sirve para muchos problemas de espalda y te de mucho hambre!
Te sigo para leernos!
Un saludo. :)
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Si tiene muchos beneficios
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